Meditacion Y Visualizacion

Cuáles son los beneficios de la Meditación 

Primero, la meditación ayuda físicamente a relajar todo el cuerpo aflojándolo, los pensamientos dejan de fluir, el hemisferio izquierdo o racional baja su frecuencia hasta unirse al hemisferio derecho o intuitivo-creativo, produciendo un mayor equilibrio en nuestro organismo; ceden las tensiones, evita el stress, mejora nuestra comunicación connuestro cuerpo en su totalidad, sentimos nuestro cuerpo y nos conectamos con él de una manera más profunda, lo escuchamos, bajan nuestras defensas o racionalizaciones y entramos en una intensa paz y armonía. 

En el plano mental-emocional, nos ayuda a conectarnos con nuestros verdaderos sentimientos y necesidades; a veces se nos ocurren ideas, resolvemos un conflicto, nos conectamos con nuestro yointerior sabiduría interior muy profundamente, logrando una mayor integración entre lo que pensamos y sentimos. 

Nos sirve para trabajar con nosotros mismos, aparecen nuestros verdaderos sentimientos y necesidades, iniciando así un trabajo interior, donde no sólo nos interesamos por nosotros
mismos sino también por lo que nos rodea y el mundo exterior. 

Armonizamos también nuestros centros deenergía para resolver aquello que nos está trabando. Siempre desde adentro de nuestra verdad de lo que realmente somos en nuestro interior y de lo que buscamos. El pasado sólo aparece sobre aquellas cosas que todavía están guardadas en un rincón, pero sólo para elaborarlo y transmutarlo.

En el plano espiritual nos encontramos con Dios, con el verdadero Dios que es todo Amor y Aceptación y comenzamos arecibir su palabra o energía de distintas formas para sanar situaciones, ubicarnos en el camino correcto e ir aprendiendo sobre el pasaje de nuestra vida. Nos fortalecemos y enriquecemos logrando una verdadera transformación en todo sentido. Nos conectamos con Dios, la verdad Infinita, la Verdad Suprema. 


Qué beneficios encontramos con la Visualización Creativa 

Visualizando situacionespositivas vamos dejando atrás los miedos, los resentimientos, las culpas, las críticas, el auto reproches y aprendemos a perdonar, que sería una comprensión más amplia sobre las Situaciones y personas. 

Sabemos que hoy en día la Ciencia está estudiando la importante relación entre nuestros sentimientos y pensamientos con determinadas sustancias químicas que actúan en nuestro organismo.La Psiconeuroinmunología es la rama de la Medicina se ocupa de estudiar cómo los pensamientos positivos generan sustancias químicas que benefician nuestro organismo levantando las defensas y haciendo que nuestro cuerpo funcione de una manera más sana y más armónica, mejorando nuestra calidad de vida, lo cual nos va a permitir enfrentar nuestra vida con mayor eficacia y fortaleza además de sentirnos más felices yplenos, mejores seres humanos. 



¿QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE VISUALIZACIÓN?

La visualización es una potente técnica usada en terapia para disminuir la activación fisiológica que se produce en los momentos de ansiedad, y con ello conseguir un estado de relajación profunda.  El porqué de los beneficios de las técnicas de visualización es debido a las conexiones neuronales que existen entrelas áreas motoras y emocionales de nuestro cerebro. Lo que tratan de conseguirlas técnicas de visualización es conectar determinadas imágenes y pensamientos con estados de ánimo positivos.

La forma de usar las técnicas de visualización es evocando de manera imaginaria una situación o escena agradable, y utilizar las emociones positivas que se generan para cambiar patrones de pensamiento, o simplementepara disfrutar del estado de bienestar producido.

La práctica continuada fortalecerá el hábito y permitirá profundizar más en las sensaciones y en los símbolos que están enmascarados en cada imagen. Cuando tengamos un entrenamiento apropiado, conseguiremos que nuestra mente memorice esos estados de relajación, y así podremos relajarnos automáticamente cuando nos imaginemos la situación...