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TÍTULO
MEDITACIÓN: UNA SOLUCIÓN EN EL MUNDO MODERNO

En un mundo cada vez más caótico y competitivo, el hombre moderno debe tener no solamente capacidad crítica y libertad de pensamientofrente a la ciencia y su entorno, sino comprender por sí solo el significado de su existencia, y de todos los vínculos fundamentales del ser humano; es decir tener una apertura de horizontes que lepermita adaptarse a situaciones nuevas todos los días, debido a lo rápido que cambia el mundo donde la tranquilidad y el sosiego son un lujo al alcance de pocos.
El hombre contemporáneo, acostumbrado aun estilo de vida agitado y dinámico necesita métodos y técnica nuevas, es allí donde la meditación juega un papel importante, según Kutz, Bosysenko y Benson en 1985 (citado por Villa, 2001),desde la posición de observador imparcial el meditador es capaz de examinar pensamientos y sentimientos, proceso en el cual pueden experimentarse marcados cambios, como estados alterados de consciencia.Cognitivamente este cambio se manifiesta como un uso mayor del proceso de pensamiento primario. El proceso de pensamiento primario es considerado un modo indispensable de funcionamiento mental,conocido por su flexibilidad intuitiva y tratamiento multidimensional del contenido cognoscitivo (Aguilar, 2008)
Así, es como aparece la meditación trascendental, siendo esta, una de las más eficaces yaque, produce un pensamiento decidido y una memoria más funcional. En términos fisiológicos se recupera la energía y la vitalidad, el sistema cardiovascular retoma su forma. En cuanto a las emociones seconsigue seguridad, el aumento de la autoestima y del entusiasmo (Forner, 2009)

Amplias investigaciones publicadas en las revistas científicas más importantes demuestran que el poderoso efecto dereducción del estrés por la técnica de la meditación trascendental tiene un potente efecto calmante que se expande en la población circundante. Las investigaciones científicas muestran que cuando...