Meditacion

Verdades y Mentiras sobre...

MEDITAR
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El
Reporte
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Completo
y
Revelador
sobre los
Secretos
de Tu
Mente

[1]

MEDITAR

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El Reporte más Completo y Revelador sobre los

TODO LO QUE SIEMPRE QUISISTE SABER...
¿Tiene algún efecto secundario? ¿Realmente es tan bueno como dicen? ¿Qué pasa si me quedodormido?
¿Puedo cambiar hábitos? ¿Cuánto tardo en ver resultados? ¿Qué es el estado Alfa? Y más... mucho más...
Querido Lector,
Hemos armado este reporte hace más
de 1 año atrás y sigue siendo nuestro
reporte más descargado.
Nos hemos tomado el tiempo de
revisarlo y lo hemos actualizado
agregando ademas de las preguntas
más relacionadas con la Meditación,
su aplicación y beneficios, unosconsejos para tener una experiencia
de meditación ideal.
Para hacerlo más ordenado,
dividimos el reporte en 3 partes:
1.Introducción a la Meditación y sus
Beneficios.
2.Cuestiones a tener en cuenta A la
Hora de Meditar.
3.Cómo empezar, cuestiones básicas
a la hora de ponerse a meditar.

4. Rutina Básica para una Meditación
Ideal.
Nos tomamos bastante tiempo y
trabajo para tratar de abarcarla
MAYOR CANTIDAD de consultas,
espero que lo disfrutes y que lo
aproveches.
Que el resto de tu vida, sea lo mejor
de tu vida!
Un abrazo,
Laura Silva
Presidente Silva Internacional
Creadora del "Audio Curso Método
Silva de Vida”

[2]

La meditación puede
ayudarnos a mejorar nuestra
salud, a conseguir paz, y
también libertad para poder
vivir en armonía con nosotros
mismos.MEDITAR

¿Cuantos tipos de Meditación Existen?

¿Qué es?

Categorizar las variedades de meditación es difícil.
Pero podríamos definir dos grandes grupos:

“Meditar” tiene en nuestra cultura variados significados.
Etimológicamente proviene del latín meditaríque significa
"reflexionar", "pensar en algo", "estudiar". Por eso, por lo
general, cuando hablamos de meditar sobre algo, estamosseñalando que reflexionamos sobre una idea, sobre una

• La Meditación PASIVA
• La Meditación ACTIVA
Se llama Meditación Pasiva a aquella que tiene como

lectura, etc. Pero en Oriente, el concepto es distinto. La

fin la Meditación en Si mismo. Tiene como objetivo
principal la relajación, dejarse llevar, ponerse en

meditación allí se refiere a algunas prácticas formales cuyo
objetivo esobservar la mente llevándola paulatinamente a

“presente”.

la concentración en un solo punto ya sea en un objeto o en
los propios contenidos (los pensamientos) de la mente. Por
lo general, confundimos la mente con sus contenidos.

Vale aclarar que logrando esto ya estaremos viendo
MUCHISIMOS beneficios en nuestra vida diaria.

Meditar, para las tradiciones orientales, no es pensar en
algosino que por el contrario, es dejarnos estar en perfecta

Por el contrario, en la Meditación Activa, se utiliza la
Meditación como un Medio para un FIN específico que

calma para poder observarnos a nosotros mismos. Es la
experiencia de observar nuestro cuerpo y nuestra mente sin

defines antes de comenzar. Ese objetivo puede ser mejorar

juzgarlos. Por eso, meditar no es algo que se aprendesino

tu salud, incrementar tu memoria, aumentar tu creatividad
o hasta ayudar a otros.

que es dejar surgir libremente lo que somos sin interferir en
ello. Dejar que las cosas sean como son. Meditar es

Dentro de este grupo encontramos al Método Silva de
Vida que ha desarrollado técnicas especificas (como por

dejarse ser.
Meditar es lograr que los aspectos positivos y negativos
dela mente se vuelvan neutros, es decir, salir de la
polaridad en la que
nos encontramos
cotidianamente.

ejemplo la técnica del 3 al 1), que te ayudan a, entre otras
cosas, entrar en estado Alfa más fácilmente y ayudarte con
el ejercicio. Puedes aprender más sobre esta técnica en el
Modulo 2 (audio 3) del Video Curso Metodo Silva de Vida

EXPERIENCIAS

Dejar
que los
Pensamientos...