Meditacion

PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN .

De manera sospechosa llego a tiempo a todas partes
Todas las personas me esperan con gusto y eso estación
Todas las horas que deseo incrementar son mías.

Ámbitosde la meditación
Gracias por el incremento de horas
Asunto que la maestra lusalva medio
En armonía con el universo.

La meditación consiste en entrenar la atención de lo ocurre dentro y fuera denuestro ser en el aquí y en el ahora.

Fines RELIGIOSOS, INTELECTUALES Y DE SALUD.
PRÁCTICA UNIVERSAL. (Espiritual)
Aire laico actual
Logra transformar la mente y la vida.

Objetivo:Conocimiento pan conoc teórico
Meditación agua intuición y práctica
A Meditación es un puente se debe meditar 30 min
Se edita de por Vidal hasta el día de morir.
Entrar en un estado de silencio. Enel momento de la muerte
BENEFICIOS;
Vivir desde el espíritu
CONCENTRA LA ATENCIÓN
AUTO OBSERVACIÓN, PRODUCE RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL, ELIMINA LA ANSIEDAD, LA TENSIÓN Y EL ESTRÉS ,
ELIMINA LASUBORDINACIÓN
AUMENTA LA SENSACIÓN DE BIENESTAR
CONECTA CON EL MOMENTO PRESENTE

REPROGRAMA LA MENTE
CONCIENTE SUCONCUENTE E INCONCIENTE
EQUILIBRA LI HEMISFERIOS CEREBRALES
- Aumenta laactividad del cerebro
- Se reduce la actividad del cerebro
- Incrementa el cociente intelectual
- Aumenta la memoria
- La inteligencia emocional

CUERPI
MEJORA Y REGULA LOS SISTEMAS DL CUERPO
SINMUNOLÓGICO
SISTEMA DIGESTIVO
S CARDIOVASCULAR (regula la tensión arterial)
Regula el sis tema glandular

VARIANTES
QUIETUD
MOVIMIENTO
SILENCIO
SONIDO


COMPONENENTES DE LA MEDITACIÓNRESPIRACIÓN
RELAJACIÓN
SILENCIO
AFIRMACIÓN
VISUALIZACIÓN
ORACIÓN

FORMAS
COMBINACIONES

CONCENTRACIÓN REUNIR EN UN CENTRO O PUNTO LO QUE ESTABA SEPARADO.
- CENTRAR LA ATENCIÓN
- ladistracción malgasta mi energía
- la dispersión LA LOCA DE LA CASA
- HEMISFERIO DERECHO (HOLISTICO) mujeres
- HEMISFERIO IZQUIERDO

INSTRUCCIONES
NO PASE,
VESTIMENTA
MOMENTO
POSTURA (piernas....