Meditación

Cualquier imagen, sentimiento, sensación o pensamiento que llegue está bien. Intente no juzgar, censurar o analizar. Eso ya lo hará luego. Mientras escucha, dedíquese a experimentar todo lo que surja.

No se preocupe por descubrir qué es recuerdo, fantasía, imaginación, metáfora o símbolo, o cualquier combinación de las anteriores. No importa. En cualquier caso, se sentirá mejor.

MEDITACION1: ATRAVESAR EL UMBRAL QUE DA A LAS VIDAS ANTERIORES.

Con los ojos suavemente cerrados, respira hondo varias veces. Imagínate que al espirar te desprendes de las tensiones de tu cuerpo…Imagínate que al inspirar asimilas la hermosa energía que te rodea.

Que cada respiración te sirva para descender más y más hasta un hermoso estado de relajación. (Pausa de quince segundos para permitir que larespiración te relaje el cuerpo).

Ahora relaja los músculos. Relaja los músculos de la cara y de la mandíbula. Libera toda la tensión y la rigidez de esos músculos…

Relaja los músculos del cuello y de los hombros…

Relaja los brazos… Relaja completamente los músculos de la espalda, tanto de la parte de arriba como de la de abajo… Libera toda la tensión y la rigidez de esos músculos.Relaja los músculos del estómago y del abdomen para que la respiración esté perfectamente relajada…

Relaja completamente los músculos de las piernas, para que así todo tu cuerpo pase a un estado de paz profunda…

Utiliza los ruidos del exterior y las distracciones para profundizar aún más en ese nivel.

Imagínate o siente una luz hermosa por encima de la cabeza. Puedes elegir el color, o loscolores. Esa luz hará que descienda tu nivel y curará tu cuerpo…

Deja que la luz fluya por tu cuerpo desde la parte superior de la cabeza. Ilumina el cerebro y la médula espinal, cura esos tejidos y te permite seguir descendiendo…

Deja que la luz vaya siga fluyendo de arriba abajo, como una hermosa onda luminosa que toca todas las células, todas las fibras y todos los órganos del cuerpo conpaz, amor y poder curativo…

En todos aquellos puntos en los que tu cuerpo necesite curación, haz que la luz sea muy fuerte, muy potente… (Pausa de quince segundos.)

Y que el resto de la luz fluya hasta llegar a los pies, para que tu cuerpo se llene de esa hermosa luz…

Ahora imagínate o siente que la luz también rodea completamente tu cuerpo por fuera, como si estuvieras dentro de unahermosa burbuja de luz que te protege, que cura tu piel y que te hace descender aún más…Al contar hacia atrás del diez al uno, que cada número te haga desender un poco más en el estado de relajación.

Diez… Nueve… Ocho… Desciendes más y más y cada número…

Siete…Seis…Cinco…Estás muy calmado, sereno… Dos…Ya casi has llegado… Uno… Bien.

En este maravilloso estado de paz y tranquilidad, imagínatebajando por unas escaleras preciosas…Bajas, bajas…Desciendes más y más…Bajas, bajas…A cada paso profundiza más en tu nivel de relajación…

Al llegar al pie de las escaleras te encuentras ante un hermoso jardín…Es un jardín de paz, belleza y seguridad…Un santuario.

Entra en ese jardín y busca un lugar para descansar…

Tu cuerpo, lleno todavía de luz envuelto también en luz, sigue curándose yrecuperándose. Los niveles más profundos de tu mente pueden abrirse. Lo recuerdas todo. Experimentas todos los niveles de tu yo multidimensional. Eres mucho más que tu cuerpo o tu cerebro.

Si en algún momento de esta meditación te sientes incómodo con un recuerdo, una sensación o una experiencia, flota por encima y obsérvalo desde cierta distancia, como si estuvieras en el cien. Si siguesestando incómodo, vuelve flotando al jardín y quédate ahí descansando, o incluso abre los ojos y recupera totalmente la conciencia, es decir despiértate.

Si no te sientes incómodo, quédate con las imágenes y las sensaciones. Siempre controlas la situación.

En este estado profundo de relajación tu memoria se abre. Lo recuerdas todo, todas tus experiencias, en este cuerpo o en cualquier otro que...