Meditación

LA MEDITACIÓN ES EL PLAN DEL SABIO.
La meditación es un ejercicio intelectual
Los primeros en practicar esta activad la usaron para definir las diferentesactividades que buscaban que el hombre reconocieran su propio interior por eso descubrieron
 Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
 Unestado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
 Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad
Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante.
Para algunas es la forma por lacual la mente logra alcanzar un plano de realidad y entendimiento que va más allá de lo sensorial o aprendido, o se puede ampliar o controlar el espectro demotivaciones de la personalidad.
Meditar ayuda a reordenar la mente y calmar la ansiedad. Mejora la comprensión de objetivos y motivaciones y equilibra el carácter. Tambiénpuede hacer resurgir motivaciones, traumas, emociones o energía enquistadas. No solo te ayuda en la mente debido la respiración y la postura corporal se mejora la saluden general y reconduce el metabolismo a su funcionamiento óptimo.
En todas las tradiciones hay infinidad de técnicas y variantes meditativas.
La meditación se usacon éxito y regularidad para ayudar a la rehabilitación ; siendo alabados tanto en estudios médicos como científicos. Sus logros han sido tan grandes querecientemente, la comunidad científica se ha interesado por descifrar fisiológicamente las técnicas de meditación
La meditación es la puerta a un alma sana y una mente clara