mejora tu autoestima

Como Mejorar la Autoestima: Una Guía Práctica
September 12, 2011 by Rodrigo 5 Comments






La autoestima juega un papel muy importante en todas las áreas de nuestra vida. Sin embargo, muy pocas personas se preocupan por mejorarla o al menos saber cómo la tienen. La gran mayoría de los problemas que enfrentamos (si no es que todos) son en gran parte causa de nuestra autoestima.
Enesta guía te enseñaré todo lo relacionado a cómo mejorar la autoestima de la mejor forma, cuáles son los factores que más influyen en tu nivel de autoestima y mucho información más que te será de gran ayuda. ¡Comencemos!

Introducción
La autoestima de una persona es influenciada por aspectos internos y externos.
Internos: ideas, creencias, pensamientos y paradigmas de las personas.
Externos:factores del ambiente, familia, amigos, escuela, trabajo, cultura, etc.
Prácticamente todo lo que hacemos, ya sea interna o externamente, afecta a nuestra autoestima ya sea de forma positiva o negativa. Es por eso que debemos prestar mucha atención a cómo reaccionamos ante estos aspectos internos y externos.
¿Cómo son la mayoría de tus pensamientos? ¿Positivos o negativos?
¿Qué piensas de timismo?
¿Cuáles son tus principales creencias y cómo afectan tu vida?
¿Confías en ti mismo?
¿Qué influencia tienen tus familiares y amigos?
¿Qué tanto te afecta lo que digan de ti o de tu vida?
¿Cómo te llevas con las personas que más convives en tu vida? (familia, amigos, compañeros de trabajo)
Este tipo de preguntas de ayudarán a tener un mejor conocimiento de ti mismo y de cómo se encuentra tuautoestima. Analízalas, si puedes anota la respuesta a cada una, eso si, debes ser 100% honesto contigo mismo(a), de lo contrario de nada va a servir este pequeño ejercicio.
La autoestima es algo que ningún ser humano puede negar o desaparecer de su vida. La puede ignorar, pero aún así está ahí, influenciando y afectando positiva o negativamente su vida. De él depende hacer algo para mejorarla.“La autoestima es una necesidad fundamental en los humanos que trabaja con o sin nuestro consentimiento”
Nos hace sentirnos apropiados a la vida y a las exigencias de la vida. Es tener confianza y seguridad en nuestra habilidad de pensar, de enfrentar retos, problemas y de sentir que tenemos derecho a ser felices y exitosos.
Cuando tenemos una gran autoestima, es más probable que logremos vencercualquier obstáculo, problema o situación complicada que surja en nuestra vida. En cambio, si la tenemos baja, es mucho más probable darse por vencido, tener actitudes pesimistas y pensar que no se podrá solucionar nada.
Características de Una Alta y Baja Autoestima
¿Cómo se describe una alta o una baja autoestima?
Alta: realismo, capacidad para lidiar con los cambios, admitir errores,racionalidad, creatividad, independencia, flexibilidad, corregir y admitir errores, la cooperación, etc.
Baja: negar la realidad, temor a lo desconocido, conformidad, actitud defensiva, irracionalidad, miedo o la hostilidad hacia otras personas, negatividad, pesimismo, etc.
Nuestra calidad de comunicación con nosotros mismos y otras personas también depende mucho de nuestra autoestima. Mientras más altala tengamos, nuestra comunicación será más directa, clara y positiva.
También, mientras más alta autoestima tenemos, más respetamos a las demás personas y a nosotros mismos. Si no tengo respeto por mi mismo, ¿cómo es que voy a poder respetar a otras personas? De la misma forma funciona con todos los valores, virtudes y formas de ser. La autoestima tiene una gran influencia en todos y cada uno delos aspectos de nuestra existencia.
Podría seguir mencionando todos los beneficios que una alta autoestima puede darnos y los problemas que una baja autoestima ocasiona, pero mejor pasemos a lo que más importa: cómo mejorarla.
Antes de pasar a los 6 pilares más importantes del autoestima, compartiré contigo los 2 componentes básicos en los que se basa todo este tema tan importante en...