Mejoramiento y Desarrollo Del Bienestar Social.

CONTEXTO
Por esta razón se diseña e implementa un programa de actividades rítmicas y coreográficas que contribuyan al mejoramiento y mantenimiento de lacalidad de vida de un grupo de mujeres Adulto Mayor de la CAJA DE COMPENSACIÓN FAMILIAR "COMFAORIENTE". Dicha entidad se encarga de realizar programas fundamentados para el mejoramiento y desarrollo del bienestar social.
Entidades como la Cajade Compensación Familiar Comfaoriente con expectativas de apoyar con limitaciones, fundamentalmente en el aspecto financiero, a poblaciones adulto mayor de la región, posibilitaron la construcción y la aplicación de una propuesta pedagógica investigativa permitiendo ofrecer un espacio con expectativas positivas en la vida del adulto mayor, la cual se apoya en aportes científicos fisiológicos,psicológicos y sociales, principalmente.
La propuesta que se diseñó posibilita a través de un conjunto estructurado de actividades coreográficas el mejoramiento corporal multidimensional de un grupo de mujeres adulto mayor de la Caja de Compensación Familiar con expectativas de contribuir a elevar su calidad de vida.
ETAPAS DE LA INVESTIGACIÓN
PRIMER MOMENTO: DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN
*Identificación del objeto de investigación. Esta investigación se llevó a cabo por medio de una observación directa, donde se pudieron detectar todas y cada una de las dificultades que tienen las mujeres adulto mayor en aspectos como coordinación, flexibilidad articular y ritmo.
Por ende se vio la necesidad de realizar un programa que ayudara a estas mujeres a aumentar las capacidades tan necesariaspara llevar un ritmo de vida más saludable.
Se realizó por medio de una observación directa y la recolección de datos se hizo por medio de preguntas abiertas y tres tipos de test, los cuales sirvieron para recolectar información y detectar las dificultades.
* Observación del contexto. Es favorable trabajar en este contexto ya que las mujeres Adulto Mayor desarrollan mejor sus capacidades y a suvez mejoran sus relaciones interpersonales. Las actividades coreográficas fueron una estrategia muy importante para ayudar a fortalecer y a mantener la coordinación, flexibilidad articular y el ritmo.
Diagnósticos y recomendaciones médicas
De acuerdo con el diagnóstico médico realizado se conocieron los problemas de salud que no son tan crónicos, y se podrá realizar el programa de actividadesfísicas. Sí se debe tener en cuenta para determinar qué tipo de actividades son las más adecuadas y cuáles no.
El 85% tiene problemas de tipo articular como artritis, reuma, artrosis; principalmente en piernas, caderas, hombros, manos, lumbares y pies. Se recomienda realizar ejercicios o actividades de movilidad suave, evitar las hiperextensiones bruscas. No realizar actividades con pesos excesivos.En lo posible no hacer saltos y poca carrera.
El 70% padece de tensión arterial alta pero la controlan, se recomienda evitar ejercicios de fuerza isométrica y ejercicios de apnea. Se puede incentivar a realizar caminatas diarias o actividades de resistencia aeróbica y rítmica máximo a un 80%.
El 20% padece de osteoporosis. Se recomienda realizar actividades de fuerza pero de intensidad media.Se deben evitar actividades que ocasionen caídas o choques.
El 10% tiene problemas de sobrepeso. Se recomienda realizar actividades de resistencia aeróbica y rítmica moderada durante prolongados espacios detiempo, salidas a caminar diariamente, paseos y alimentación adecuada.
El 10% tiene problemas de tipo psicológico como insomnio, ansiedad, depresión. Se recomienda realizar actividades quemotiven la integración,amistad y creatividad en el grupo.
El 7% tienen problemas de colesterol alto: realizar trabajo de resistencia aeróbica, salidas cotidianas, evitar trabajos de fuerza.
* Diseño de aplicación y análisis de instrumentos
Los diseños que se llevaron a cabo fueron:
* Test de Coordinación
* Test de Flexibilidad Articular
* Test de Ritmo
* Ficha Psicológica...