Mejorar El Manejo Del Estres y Del Tiempo

MEJORAR EL MANEJO DEL ESTRÉS Y DEL TIEMPO El manejo del estrés y del tiempo es una de las habilidades administrativas mas cruciales y menos atendidas dentro del repertorio de un directivo competente y es un factor que tiene un devastador y costoso efecto en los trabajadores, directivos y organizaciones sus efectos devastadores y de gran alcance: El estrés y el sistema cardiovascular, el estrés yel sistema respiratorio, el estrés y el sistema endocrino, el estrés y el tracto gastrointestinal, etc. Casi ninguna parte de la vida o salud es inmune a los efectos del estrés Las consecuencias personales pueden ir des la incapacidad para concentrarse, ansiedad y depresión hasta desordenes estomacales, baja resistencia a las enfermedades y enfermedades del corazón. Para las organizaciones lasconsecuencias van desde el ausentismo y la insatisfacción laboral hasta altas tasas de accidentes y rotación del personal.

EL PAPEL DEL DIRECTIVO La dirección incompetente es la principal causa del estrés en el lugar de trabajo, tres de cada 4 encuestas listaron relaciones de empleados con los supervisores inmediatos como el peor aspecto del empleo, esto no solo afecta negativamente a lostrabajadores si no que produce consecuencias menos visibles igual de perjudicial para los directivos. Cuando los directivos experimentan estrés tienden a : Percibir la información en forma selectiva y ver únicamente lo que confirma sus desviaciones previas. Volverse intolerante a la ambigüedad y exigencias de respuestas correctas. Tener una fijación por un solo método para atender un problema. Sobreestimar que tan rápido pasa el tiempo y siempre se siente apresurado. Adoptar una perspectiva o mentalidad de crisis a corto plazo y dejar de considerar las implicaciones a largo plazo. Tener menos capacidad de hacer distinciones detalladas en los problemas, por lo que se pierde la complejidad y los matices. Consultar y escuchar menos a los demás. Confiar en los viejos hábitos para manejar lassituaciones actuales. Tener una mejor capacidad de crear pensamientos creativos y soluciones únicas a los problemas. Los resultados del estrés afectan negativamente a los empleados en el lugar de trabajo, también impiden drásticamente conductas directivas eficaces, como escuchar, tomar buenas decisiones, resolver problemas eficazmente, planear generar nuevas ideas. Desarrollar la habilidad de manejar elestrés, puede tener ganancia significativa, esto no solo mejora el desarrollo personal individual también puede tener un impacto en la línea de fondo de grandes organizaciones enteras.

Comprender el estrés y aprender a manejarlo explica tipos de factores que causan estrés a los que se enfrenta la gente, las principales reacciones y las razones por las que algunas personas experimentanreacciones más negativas que otras. ELEMENTOS PRINCIPALES DEL ESTRÉS Entender la dinámica del estrés es pensar en el como un ¨ Campo de Fuerza ¨. Esta fuerza actúa para estimular o inhibir el desempeño deseado por el individuo. Algunas fuerzas dirigen o motivan cambios en la conducta, mientras que otras restringen o boquean esos cambios; Las fuerzas que afectan a los individuos generalmente estánequilibradas en el campo de fuerza, el desempeño cambia cuando las fuerzas pierden el equilibrio, si las fuerzas impulsoras se vuelven mas fuertes que las fuerzas restrictivas, o mas numerosas o resistentes, ocurre un cambio. Por el contrario si las fuerzas restrictivas se vuelven más fuertes o más numerosas que las fuerzas impulsoras, el cambio ocurre en la dirección opuesta. Estos factores de estréspueden ser considerados como las fuerzas impulsoras en el modelo ejercen presión en el individuo para cambiar los niveles presentes de desempeño en la forma fisiológica, psicológica e interpersonal. Sin restricción esas fuerzas pueden llevar a resultados patológicos (ansiedad, enfermedades del corazón y colapso mental) La mayoría de las personas han desarrollados cierta elasticidad o fuerzas...