Mejorar La Memoria

Al igual que tu cuerpo, también tu mente necesita ejercicios para mantenerse en forma. Si aprendes a identificar los actos automatizados y te fuerzas a escoger otra manera de actuar, obligarás a tucerebro a trabajar más. Estos son los 20 ejercicios que te ayudarán a entrenar tu mente:
1) Acostúmbrate a usar el reloj de pulsera en el brazo contrario
2) Prueba a caminar de delante a atrás por tucasa. (sin romper nada!)
3) A la hora de vestirte, hazlo con los ojos cerrados.
4) Intenta estimular tu paladar dándole a probar alimentos a los que no está acostumbrado.
5) Mira las fotografías delrevés y busca detalles en los que no te habías fijado antes.
6) Pon el reloj de pulsera ante un espejo y mira la hora del revés.
7) Utiliza el ratón de tu ordenador con la otra mano.
8) Haz actividadescotidianas como cepillarte los dientes o escribir con la mano contraria.
9) Cambia el camino que te lleva a tu centro de trabajo.
10) Introduce pequeños cambios en tus hábitos
11) Hojea algunarevista y busca una foto que te llame la atención. Luego piensa en 25 adjetivos que crees que describen la imagen o tema fotografiado.
12) Cuando vayas a un restaurante, intenta identificar los ingredientesque componen el plato elegido, y concéntrate en los sabores más sutiles.
13) Al entrar en un salón muy concurrido, intenta calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjateen los detalles de la decoración y enuméralos con los ojos cerrados.
14) Selecciona una frase de un libro e intenta formar una frase diferente con las mismas palabras.
15) Prueba a jugar algún juego oactividad que nunca antes hayas practicado.
16) Compra un rompecabezas e intenta encajar las piezas correctas lo más rápido que puedas cronometrando el tiempo. Repite el ejercicio para ver tusprogresos en velocidad.
17) Trata de memorizar la lista de la compra cuando vayas al mercado.
18) Consulta el diccionario y aprende una nueva palabra por día, e intenta usarlas en tus conversaciones...