Mejorar la participacion del adulto mayor

Programa de actividades físicas para
mejorar la participación del adulto mayor


*Profesor asistente **Profesor Instructor ***Profesor Auxiliar
Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte
Sede Universitaria Municipal de Cultura Física
Cumanayagua, Cienfuegos
(Cuba)
Lic. Luis Orlando Herrera Jaureguí*
Lic. Blanca Beatriz Pérez Vargas**
Dr.C. Egar BuenoFernández***
mgladys@ucf.edu.cu



Resumen
El presente trabajo se realizó en la circunscripción #21 del “Consejo Popular Vila” en el municipio Cumanayagua, con el objetivo de diseñar un programa de actividades físicas para mejorar la participación de los adultos mayores de esta circunscripción en la práctica del ejercicio físico. Para desarrollar esta investigación se trabajó con lapoblación de 60 adultos mayores pertenecientes a dicha circunscripción, de ellos 36 son femeninos y 24 masculinos con edades comprendidas entre los 60 y 75 años. Se utilizaron como métodos de investigación las encuestas y cuestionarios, con el objetivo de conocer las necesidades respecto a la actividad física y su nivel de aceptación, así como la evaluación geriátrica para evaluar el estadofísico, psicológico y funcional de los adultos mayores durante el estudio. A partir de la determinación de necesidades y el diagnóstico realizado, fue estructurado un programa de actividades cuya aplicación se extendió por un período de 8 meses. El programa de actividades físicas diseñado, responde y contribuye a la solución de las necesidades para mejorar la participación del adulto mayor en lasactividades físicas que se desarrollan en la comunidad. A raíz de todo este estudio, se ha generado la necesidad y posibilidad de realizar futuras investigaciones con mayor profundidad en las demás circunscripciones del Consejo Popular, para garantizar así un tratamiento adecuado al desarrollo de las actividades físicas dirigidas a los adultos mayores en la comunidad.
Palabras clave:Envejecimiento. Actividad física. Adulto mayor. Calidad de vida


http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 15 - Nº 144 - Mayo de 2010


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Introducción
El hombre, a lo largo de toda su historia ha mantenido un pulso con la naturaleza, por encontrar la mágica pócima de la eternidad. Pero... la realidad no es otra que todo lo que empieza tiene un fin. La madrenaturaleza ha creado los mecanismos necesarios para que la vida en la tierra vaya siempre a renovarse y a evolucionar, aunque no se sepa hacia donde.
El envejecimiento, es un proceso más dentro de la carrera de la vida. Se están haciendo numerosos descubrimientos relacionados con las causas que lo provocan, son varias las teorías que se mueven en torno a tan misterioso proceso de deterioroexistencial. Todas en su mayor parte fundamentadas y aprobadas, pero ninguna llega al fondo de la cuestión, o quizá no hay fondo, simplemente hay que aceptarlo tal como es.
El envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, músculo esquelético, motriz, etc. que reducen la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico de los adultos mayores,se reconoce así mismo su autonomía y calidad de vida y su habilidad y capacidad de aprendizaje motriz (Izquierdo, 1998).
La inmovilidad e inactividad es el mayor agravante del envejecimiento y la incapacidad, de tal forma que, lo que deja de realizarse fruto del envejecimiento, pronto será imposible realizar. El ejercicio físico puede instaurarse en los hábitos y estilo de vida de la personamayor y contribuir a recuperar, conservar y mejorar la salud y calidad de vida.
Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la población es la actividad física sistemática y bien dirigida, la cual educa y desarrolla así la voluntad y las capacidades físicas; donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de...