Memoria De Balonmano

MEMORIA BALONMANO

Alumno: Víctor de Castro Pizarro.
Curso: 1º
Grupo: B

ORGANIZACIÓN DE LA MEMORIA:
1. Esta organizada por días.

2. Cada día tendrá las siguientes partes:

a) Principales objetivos.

b) Ejercicios practicados para su consecución.

c) Análisis docente (Reflexión)

LUNES 2 FEBRERO
Principales objetivos:
* Aprender conceptos básicos delbalonmano
* Aprender las normas que rigen el balonmano.
Ejercicios Practicados:
* Calentamiento individual dependiendo de las características que cada sujeto considere necesarias para su activación.
* Pases al compañero: Con y sin bote.
* Por parejas defensa pasiva, logrando que el atacante se vea en una situación en la que tenga que decidir como botar el balón.
Análisis docente:* Pasos: Dar 3 pasos sin botar el balón. No botar el balón con la palma de la mano mirando totalmente hacia el suelo.
* Tenemos que tener claro al acabar esta sesión que debemos tener el codo separado del cuerpo.
* Debemos darle a nuestros alumnos la posibilidad de elegir la pelota que más se ajuste a sus características ya que hay diferentes tipos de pelotas.
* La posición defensivadebe haber quedado clara. Piernas flexionadas, una de ellas ligeramente adelantada y centro de gravedad bajo.

VIERNES 10 FEBRERO.

Principales objetivos:
* Aprender a llevar a cabo un calentamiento correcto.
* Aprender algunos de los aspectos básicos del pase y el lanzamiento.
Ejercicios practicados:
* En las inmediaciones del área, con 6 balones únicamente, pases entrecompañeros en desplazamiento, si no se realiza ningún pase en 3 pasos, se debe votar el balón.
* Variaciones de este ejercicio anterior aplicando más velocidad, y aplicándolo a situaciones competitivas.
* Ejercicio de lanzamiento y nociones de portero.
Análisis docente:
* 3 fases de calentamiento: Activación, movilidad articular y muscular, calentamiento especifico.
* En la activaciónnunca proponer arranques y frenadas.
* Importante el concepto de feedback. Corregir a tu compañero y viceversa.
* El pase al hombro del brazo ejecutor.
* Dar refuerzos positivos cuando se hace bien. Así les motivamos.

LUNES 20 DE FEBRERO.
Principales objetivos:
* Pases.
* Lanzamientos.
* Bloqueos.

Ejercicios practicados:
* Calentamiento.
* Imaginando ataque auna portería, por parejas, uno ataca y otro defiende pasivamente, progresando en la intensidad defensiva poco a poco.
* Por parejas hacer pases y luego marcar el bloqueo, haciendo el lanzamiento atacante por el lado que no haya hecho el bloqueo.
* Posteriormente la defensa será más activa intentando bloquear el lanzamiento.
Análisis docente:
Otra vez gran importancia del Feedback. Tucompañero debe decirte donde ha visto tus fallos y tus aciertos y viceversa.

VIERNES 24 DE FEBRERO
Principales objetivos:
* Mejora de pases y lanzamientos.
* Familiarizarnos con el bloqueo.
* Situaciones de competición.
Ejercicios practicados:
* Calentamiento.
* 2x1 En superioridad atacante. Los atacantes pasan entre ellos y dan botes para intentar penetrar a portería. 1ºdefensa más pasiva y acabar con mucha más intensidad.
* Control de oponente: Brazo y hombro.
* Situaciones de competición: 2 tríos, uno ataca y otro defiende, Importante las tomas de decisiones en este aspecto.

Análisis docente:
* Hay que hacer meritos para lograr tus objetivos.
* Entrenador/profesor debe ser el primero en llevar a cabo las reglas.
* Ojos abiertos y dedosduros en el bloqueo.

VIERNES 2 DE MARZO
Principales objetivos:
* Toma de contacto con situación de juego reglada.
Ejercicios practicados:
* Calentamiento.
* División en grupos de 6. Llevar a cabo contraataques con finalización a portería. Tener en cuenta que el pase debe ir al hombro del brazo ejecutor.
* Partidos de 3 equipos. Situación real. Cuando perdemos balón cambiamos...