Memoria De Trabajo

Lu Jong, ejercicios tibetanos para la salud
Estudios médicos avalan que la actividad física es una forma accesible de prevención y tratamiento sin efectos secundarios ante muchas enfermedades sobre todo de carácter degenerativo óseo y muscular.
Afecciones como la artritis y otras enfermedades reumáticas causantes de inflamación, rigidez, dolor en las articulaciones y deterioro de tendones yligamentos, tienen como gran aliado el ejercicio físico para paliar los síntomas y mitigar un mayor deterioro que conduciría a una osteoporosis o desgaste de los huesos. La práctica continuada de entrenamiento con ejercicios de bajo impacto, que trabajen la flexibilidad, el tono muscular y la estabilidad postural mantendrá los músculos flexibles, la movilidad articular y preservará la estructuraósea y sus funciones.
El ejercicio físico además de fortalecer el cuerpo ayuda a liberar tensiones físicas y anímicas ya que proporciona sensación de bienestar y estimula la autoestima. Las gimnasias suaves de origen oriental son un buen método de entrenamiento para iniciarse y una de ellas es el Lu Jong.
El Lu Jong fortalece el cuerpo y equilibra la mente
El Lu Jong proviene del Tibet y se definecomo “entrenamiento del cuerpo”, siendo durante miles de años un sistema practicado y guardado en secreto en los monasterios budistas. Actualmente Tulku Lobsang médico, astrólogo y maestro tántrico budista, ha difundido esta enseñanza a favor de la salud de las personas.
Lu Jong es una técnica corporal activadora de la salud, que basa sus principios en la tradición budista Tántrica y la MedicinaTradicional Tibetana cuyo fundamento expone que el cuerpo humano se compone de cinco dinámicas de energía cósmicas: espacio, tierra, viento, fuego, agua y tres tipos de energías corporales portadoras de los cinco elementos denominados los tres humores: Lung (Viento), Tripa (Bilis) y Bekken (Flema) cuyas características definen el aspecto físico y psíquico de la persona.
Los cinco elementos, enunión con los tres humores rigen las funciones corporales y los principios metabólicos del organismo circulando por el cuerpo a través de los canales energéticos y donde se destacan tres vías principales: canal lateral izquierdo Kyandma, canal central Uma y canal lateral derecho Roma, confluyendo y ramificándose en los chakras o nudos de energía.
Cualquier desequilibrio originado por malos hábitosde alimentación, condiciones ambientales, de conducta, comportamiento o por causa mental, induce a la alteración de los cinco elementos y los tres humores ,por tanto, a sus funciones causando la enfermedad y el desorden emocional que se manifiesta en forma de exceso de apego, celos, odio, rabia y ego.
Esto conduce a la mente a crear una falsa realidad y por tanto al sufrimiento.
La MedicinaTibetana en las afecciones degenerativas óseas
Según la Medicina Tradicional Tibetana, la aparición de la artritis y afecciones reumáticas viene por la alteración del equilibrio de Viento, de la Bilis, de la Flema y de la sangre, causando un deterioro del flujo sanguíneo que le impide fluir uniformemente además de intoxicar el fluido de las articulaciones.
Esto es consecuencia de varios factorescomo: permanecer largo tiempo en lugares húmedos y fríos, el sedentarismo, malas posturas, movimientos intensos y sobrecargas de peso. También influye una mala alimentación, con demasiados alimentos grasos, salados, amargos, picantes, agrios y dulces (sobre todo de fabricación artificial, ya que contienen conservantes), el té y el café, y por supuesto las preocupaciones.
¿Por qué practicar LuJong?
Los ejercicios de Lu Jong, armonizan y conducen las energías corporales Viento, Bilis y Flema (tres humores) hacia los canales y facilitan la apertura de los chakras. Cuando se equilibra el nivel físico y el nivel energético, el resultado es el equilibrio mental y emocional.
El Lu Jong actúa sobre todo el cuerpo y especialmente sobre la estructura ósea muscular de la columna vertebral,...