Memoria y envejecimiento


Perdiendo la Memoria al Envejecer: ¿Qué es normal y qué no lo es?
¿Cómo almacena el cerebro la información?
La información se almacena en diferentes partes de su memoria. La informaciónalmacenada en la memoria de plazo corto puede incluir el nombre de una persona que usted conoció hace unos momentos. La información almacenada en la memoria reciente puede incluir lo que usted comió en eldesayuno.
La información almacenada en la memoria remota incluye cosas que usted almacenó en su memoria muchos años atrás, como las memorias de su niñez.
¿Cómo cambia el cerebro a medida que unoenvejece?
Principiando cuando usted tenía veinte años, empezó a perder unos cuantas células a la vez en el cerebro. Su cuerpo también empezó a producir menos químicos que las células del cerebronecesitan para funcionar. Cuanto más envejece, más afectan su memoria estos cambios.
El envejecimiento puede afectar la memoria cambiando la forma en que usted almacena información y dificultando alrecordar la información almacenada.
Su memoria de plazo corto y memorias remotas no son frecuentemente afectadas por la vejez. Pero su memoria reciente puede ser afectada. Usted puede olvidar nombres depersonas que ha conocido recientemente. Éstos son cambios normales.




Cosas para ayudarlo a recordar
Haga listas.
Siga una rutina.
Haga asociaciones (conecte cosas en su mente), comousando marcas para ayudarlo a encontrar lugares.
Mantenga un calendario detallado.
Ponga cosas importantes, como sus llaves, en el mismo lugar todo el tiempo.
Repita nombres cuando recién conoce apersonas nuevas.
Haga cosas que mantengan su mente y su cuerpo ocupados.
Piense rápidamente en el abecedario en su mente para ayudarlo a pensar en palabras que tiene problemas para recordar."Escuchando" la primera letra de una palabra puede darle un empujoncito a su memoria.




¿Qué sucede cuando yo sé una palabra pero no la puedo recordar?
Ésto es frecuentemente sólo una falla...