memoria

MEMORIA
La memoria es la capacidad mental que posibilita a un sujeto registrar, conservar y evocar las experiencias (ideas, imágenes, acontecimientos, sentimientos, etc.). Surge como resultado delas conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales
Es un problema común, la mayoría de las personas experimentan momentos ocasionales de perdida de memoria, aesto se le denomina perdida de la memoria transitoria. Existen muchas causas, y aunque no es un problema grave, si puede interferir con las actividades cotidianas

Factores que influyennegativamente en la memoria
Tabaquismo:
El tabaco produce una reacción en el cerebro, por la cual las arterias que llevan sangre al cerebro se inflaman y no permiten el correcto funcionamiento del mismo.Falta de sueño:
la cantidad del sueño como su calidad afectan la memoria. Si duermes muy poco o te despiertas con frecuencia durante la noche, puedes sentirte fatigado. Y el cansancio interfiere conla capacidad de captar la información y de recordarla después.
Estrés:
Estar estresado no permite la correcta concentración, es mejor que te relajes
Uso de medicamentos:
Los antidepresivos,antihistamínicos, relajantes musculares, tranquilizantes, píldoras para dormir, medicinas para combatir la ansiedad y los analgésicos son fármacos muy fuertes que influyen en la pérdida de memoriatransitoria.

Beber en exceso:
El alcohol daña las células cerebrales, por ello, después de una borrachera se presentan algunas lagunas mentales. Con el tiempo, esta pérdida de memoria puede serpermanente.
Consumo de drogas:
su uso continuo provoca cambios en las sustancias químicas del cerebro, lo que dificulta recordar las cosas.
Mala alimentación:
una buena nutrición es importantepara el funcionamiento correcto del cerebro. Incluye en tu dieta proteínas y grasas de alta calidad. No te olvides, además, que la deficiencia de las vitaminas B1 y B12 puede afectar la memoria....