Memoria

Memoria
Es la facultad que le permite al ser humano retener y recordar hechos pasados.
La memoria tiene tres fases:
Recepción: Es el momento en que vemos una cosa, en que adquirimos la información.
Retención: Es el almacenamiento de la información adquirida.
Evocación: Es la recuperación de la memoria aprendida.

Existen 3 tipos de memorias

Memoria sensorial: Proviene de los sentidos.Visual: Permite recordar lo que se ve. El uso de esquemas, mapas ayuda a desarrollarla.
Auditiva: Permite recordar lo que se percibe por el oído. El repaso en voz alta es una buena opción:
Táctil: Lo que se toca o se palpa se graba en la memoria.
Gustativa: Se apoya en el sentido del gusto. Esta más desarrollada en los cocineros o catadores.
Olfativa: Basado en los olores. Poco desarrolladaen las personas.
Memoria a corto plazo: Esta memoria es limitada. De una serie de elementos esta memoria nos permite recordar entre 7 a 9 elementos durante 10 a 15 minutos. De esta serie recordamos mejor el primero y el último elemento.
Memoria a largo plazo: Esta memoria tiene una capacidad ilimitada y puede retener información durante toda la vida si recibe los estímulos adecuados.

Algunasreglas para favorecer el desarrollo de la memoria

Usa todos los sentidos cuando estudies y procurar que nadie te moleste.
Dividir la lección en pequeñas partes significativas.
Organizar la lección en mapas conceptuales, esquemas, resúmenes.
Ordenar los contenidos.
Organizar los periodos de memorización.
Emplear una memoria relacional.
Memorizar solo lo más importante y repasarlooralmente.
Relacionar lo nuevo con lo que ya aprendiste.
Distribuir las repeticiones: el olvido se produce sobre todo en las primeras horas después del estudio, por lo que es importante repasar en los momentos adecuados.





Las principales causas del olvido son la falta de concentración, de comprensión y la falta de repaso.
Existe una fórmula para evitar lo que se llama Curva del olvido, tratade programar repasos inmediatamente y posterior de haber estudiado.
Las repeticiones tienen que ser sistemáticas y continuas.
La mayor pérdida de memoria se produce dentro de las 8 horas de de haber estudiado. En los posteriores 30 días la disminución es mucho más leve y el resto se mantiene estable.
La recuperación del contenido debe intentarse con un enfoque más activo, ya sea oral mental oescrito y no solo releyendo el material.
Las pistas o rastros permiten que en el momento de la evocación, la información vuelva a aparecer.
A la hora de repasar relacionar unas ideas con otras para que a la hora del hace el examen la mente no quede en blanco. También ayuda utilizar exámenes corregidos y hacerse posibles preguntas del examen. No es necesario repasar toda la asignatura, si nolos puntos fundamentales.

Factores que determinan un estudio

Ambientes: lugar de estudio tranquilo, preparar todo lo necesario a la hora de estudiar, evitar interrupciones, tener buena ventilación en iluminación.
Gestión del tiempo: Organización:
- Hacer una lista con cosas que debes hacer.
Usar el tiempo con inteligencia.
Aprender que no tiene nada de malo decir que no.
Repasar losapuntes después de cada clase.
Dormir bien de noche.
No lamentarse por algo.
Mantener tus objetivos en claro.
Nunca estudiar dos materias que te parezcan difíciles.
Es mejor estudiar todos los días un rato y no estudiar todo de golpe el dia entes del examen.
Vuélvete exigente.
Dividir las tareas en tareas grandes y cortas.
Realizar cortes breves cuando estudies.
Hacer un horario personal.Evitar tener materiales que no pertenezcan a la materia que se esta estudiando.
Físico: medicamentos, alcohol, alimentación, respiración, relajación sueño y descanso de 6 a 8 horas, postura corporal (columna vertebral recta, pies apoyados en el suelo, brazos relajados, la cabeza un poco inclinada hacia adelante) inteligencia (los que llegan más lejos en el camino del estudio no son los más...