Memoria

La Memoria

Estrategias de memorización

Estrategias de memorización
Nuestra “mente inconsciente” almacena toda la información que hemos aprendido, todos nuestros conocimientos. Todo aquelloque hemos vivido, que hemos visto, escuchado, leído e, incluso muchas cosas que no somos capaces de imaginar.
Esta mente trabaja durante todo el día e incluso durante toda la noche sin descanso.Podemos mejorar nuestra memoria aprendiendo a “programar” esta mente inconsciente para enfrentarnos a los problemas.
Estrategia 1: La atención
En más de una oportunidad, reaccionamos negativamente a losolvidos echándole la culpa a nuestra memoria. Pero lo cierto es que el problema podría no tener relación con su habilidad de memorización, sino simplemente, con no haber prestado la suficienteatención.
Por eso, el primer paso para mantener activos nuestros recuerdos, es formarse el hábito de prestar atención activamente.
Este ejercicio se puede realizar en cuatro fases: prestar atención,frenarse, mirar, escuchar. No toma más que un segundo pararse en donde se está y decirse a uno mismo: “voy a guardar las llaves del auto en mi bolsillo”, y mirar atentamente la acción.
Estrategia 2: Elensayo y la repetición
Para guardar información en la memoria durante un largo plazo, es necesario que estos datos sean ensayada apropiadamente.
Para esto, lo mejor es que practique o se repita a ustedmismo cierta idea o concepto que quiera expresar, sobre todo en los momentos de tensión, como por ejemplo una discusión, donde es más probable que las emociones le hagan perder de vista esta idea.Estrategia 3: la parte, más importante que el todo 
La mayoría de la gente tiene la habilidad de recordar cosas cortas, como por ejemplo un número de teléfono, o una parte de los artículos de unadeterminada lista.
Por eso, podría utilizar la estrategia de dividir una cierta lista en pequeñas partes. Por ejemplo el número de teléfono 54232587 se puede dividir en números mas pequeños como...