memorizacion

TEMA 4: LA IMPORTANCIA DE LA MEMORIA Julia García Sevilla
1. MEMORIA:NOCIONESBÁSICAS 1.1. DEFINICIÓN
1.2. TIPOS DE MEMORIA
2. ¿POR QUÉ FALLA LA MEMORIA?
2.1 FALTA DE ATENCIÓN
2.2. EL DESUSO Y EL PASO DEL TIEMPO
2.3. LA INTERFERENCIA DE UNOS RECUERDOS SOBRE OTROS 2.4. EL ESTADO EMOCIONAL
2.5. FALLOS EN LOS PROCESOS DE MEMORIA
3. CÓMO MEJORAR LA MEMORIA.
1. 3.1.  PRESTAR ATENCIÓN
2.3.2.  CONTROL EMOCIONAL
3. 3.3.  USO DE ESTRATEGIAS DE MEMORIA
4. 3.4.  POTENCIAR LA ACTIVIDAD MENTAL
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1. MEMORIA: NOCIONES BÁSICAS 1. Definición.
En nuestra vida cotidiana recibimos una enorme cantidad de información y nuestro cerebro se enfrenta a la ardua tarea de tener que retener buena parte de ellas. Pues bien, la memoria es la capacidad que posee nuestra mente para codificar,almacenar y, posteriormente evocar, buena parte de nuestras vivencias personales y de la información que recibimos a lo lago de nuestra vida. La memoria es como un gran almacén o baúl donde guardamos nuestros recuerdos, recientes y lejanos. Gracias a ella reconocemos y nos es familiar todo lo que hay a nuestro alrededor (amigos, familia, objetos, monedas, billetes), organizamos nuestra vida y nuestrasactividades: ir al médico dentro de X días; ir a recoger a nuestro nieto al colegio; tenemos un pasado: sabemos quiénes somos, dónde nacimos, cómo se llamaban nuestros antepasados, etc.
Para poder memorizar o conseguir que la información que nos rodea y/o experiencias que vivimos lleguen a nuestro sistema de memoria pasa por una serie de etapas y/o procesos:
Codificación. Es el procesoinicial por el que la información nos llega y se transforma en una representación mental. En estos momentos, la mente interpreta la información recibida inmediatamente en el cerebro a través de los sentidos. Si, además, se presta atención a esta información, el registro que se hará de ella será más rico y más resistente al olvido.
Almacenamiento. Es el archivo y mantenimiento de lainformación para poder acceder a ella cuando se requiera, para ser utilizada cuando sea necesaria. Para que tanto el conocimiento que adquirimos como nuestras vivencias personales sigan almacenadas en nuestra memoria es conveniente acceder a ellas en la mayoría de las ocasiones. Evocación de la información. Se refiere al hecho de recuperar o acceder a la información que, en su momento, fueregistrada y almacenada. Implica llevar de nuevo el recuerdo a la conciencia. Existen distintas formas de evocación:
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 Libre. Es el recuerdo directo de información. Por ejemplo, recordar lo que debemos comprar sin llevar lista.
 Por reconocimiento. En este caso, el disponer de distintas opciones nos puede permitir recordar lo correcto. Por ejemplo, los exámenes tipo test.
 Inducida. Sucedecuando, sin nosotros pretenderlo, nos vienen de repente ciertos recuerdos a partir de un determinado estímulo. Por ejemplo, cuando el olor de un guiso nos «transporta» a momentos de nuestra infancia.
1.2. Tipos de memoria
◘ Según el formato de codificación
Memoria sensorial: hace referencia a la información que evocamos representándola a través de los sentidos. Se distingue así entrememoria visual, memoria auditiva, memoria olfativa, memoria visoespacial.
Memoria verbal: memoria para la información en forma de palabras, tanto oral como escrita.
◘ Según el tiempo transcurrido
Memoria a Corto Plazo (MCP): es la memoria encargada de la información durante varios segundos o minutos en la mente a nivel consciente. Su capacidad es limitada, en torno a 7-9 elementos, y lainformación que retiene solamente se consolida si se transfiere a la llamada Memoria a Largo Plazo. Un ejemplo de cuándo emplearíamos este tipo de memoria es cuando queremos memorizar los números premiados de la loto que acaban de anunciar por radio o TV, hasta que podemos anotarlos en un papel.
Memoria a Largo Plazo (MLP): es la memoria encargada de mantener la información almacenada en nuestro...