MEN EJEMPLO RECOMENDADO PARA NI OS CON BAJO PESO

MENÚ EJEMPLO RECOMENDADO PARA NIÑOS CON BAJO PESO:
Lo mejor en la dieta de los niños es que coman más veces y menso cantidad. Comer 5 veces al día es lo mássaludable, así que aquí te damos una guía para que valores como debe seguir su alimentación. Toma en cuenta la edad de tu hijo y su nivel de actividad física, esteejemplo esta pensado para niños que tienen entre 9 y 12 años de edad y que su actividad física es moderada.   
AYUNAS: Un vaso de  jugo de naranja con fresas y unacucharadita o tableta de levadura de cerveza. 
DESAYUNO: taza de avena, sándwich de pan integral con relleno al gusto como huevo, pechuga, queso, etc.
COMIDA: Guisado aescoger con una ensalada o jugo fresco de vegetales. No dar postre inmediatamente después, el postre debe comerse dos horas después de haber comido. ¿Razón? Elazúcar de todos los postres y frutas no permite una asimilación correcta de los demás nutrientes y, además, fermenta los alimentos consumidos debido al azúcar, lo quecrea toxinas y una mala digestión.  
MERIENDA: vaso de leche (se puede sustituir la leche de vaca por leches vegetales) con cereal o pan integral con mantequilla demaní.  
CENA: barritas de granola, sándwich de queso o sopa de leguminosas.
Entre comidas: debes tratar de no ofrecerle nada entre comidas hasta que haya logradoadaptarse a la dieta sugerida, es decir, que logre comer 5 veces al día. Cuando logre seguir esta dieta, entonces puedes empezar a ofrecerle postres entre comidas, loscuales deberán ser bien elegidos. Por ejemplo: dulce de arroz, dulce de manzanas, pasitas con chocolate, barritas de cereal, ensaladas de frutas o vegetales, etc