meniscos

¿Como se rompe o desgarra el menisco?
El Macky asked 4 years ago
Was originally asked on Yahoo Answers Spain
practico atletismo, y de la nada me comenso a doler la rodilla , un dolor adentroen la parte externa derecha(al costado de la rotuta , en ese agujero)como una aguja adentro un pinchazo fuerte, hasta que no pude mas.Me dolía al subir las escaleras sentia como una bisagra oxidada,elmedico me reseto FELDENE 40mg (desinflamante) ahora ya no me duele al subir escaleras ni al bajarla, al caminar aveces siento un pequeño dolor que desaparece rapido , troto un poco en pasto y nosiento casi nada, al flexionar la rodilla no me duele, al estirarla tampoco, ya llevo 7 días sin CORRER, se habrá roto el menisco ? porque no he tenido ningún golpe, solo corro y corro. Me puedo aplicarHielo o Compresas calientes?..Gracias de corazón


Estas son las lesiones mas temidas por los atletas
El menisco es un huesito de la rodilla y esta es una de las articulaciones mas debiles delcuerpo, tu desgarre o rotura se puede deber a varias causas:
1 Tus cuadriceps y abdominales estan demasiado debiles, intenta fortalecer tus cuadriceps y abdominales ya que si no estan fortalecidos tusrodillas soportan todo el peso de tu cuerpo puedes ver los ejercicios en esta pagina.
http://www.siliconpc.com/asapar/rodilla....
2.-Que no calientes antes de entrenar y que no estires despues deentrenar, muchos de los corredores oviamos estos pasos tan importantes y por esta razon vienen las lesiones, si no calentamos tus piernas van directamente al esfuerzo grande y no estan preparadas parasoportarlo, y si no estiramos tendras problemas posteriores a largo plaso en lesiones.
LO MAS IMPORTANTE VE AL KINESIOLOGO EL TE PEDIRA RADIOGRAFIAS Y TE DIRA CUAL ES TU PROBLEMA YO ME LESIONE UNAVES Y ESTUBE SIN ENTRENAR 1 MES ESTUBE HACIENDO EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO EL DR ME PUSO EL MAGNATHERP QUE ES UN APARATO ELECTROMAGNETICO QUE SIRVE PARA ESTE TIPO DE LECIONES.
---PONTE HIELO...