Menopausia
Páginas: 69 (17055 palabras)
Publicado: 29 de enero de 2011
Problemas físicos y emocionales en la post-menopausia
PROBLEMAS FISICOS Y EMOCIONALES EN LA POSTMENOPAUSIA
La post- menopausia engloba en general a las mujeres que completaron la menopausia, es decir, que han dejado de experimentar el período por más de doce meses, ya sea por menopausia natural, o una cirugía de menopausia inducida.
Las mujeres que reciben terapia de reemplazohormonal pueden atravesar por los síntomas de la menopausia, cuando dejan este tratamiento.
Problemas
Los problemas físicos y emocionales que se sufren, luego de la menopausia, son provocados por la disminución de los niveles de hormonas, en especial estrógenos.
Estos inconvenientes surgen en cualquier momento desde el comienzo de la menopausia en adelante.
Vagina
Lavagina requiere de estrógenos para conservarse saludable.
Es común el adelgazamiento de los tejidos en estas áreas con incontinencia, infecciones de la vejiga, posibles tumores o pólipos en el útero, y la sequedad vaginal, al igual que un mayor riesgo de cáncer uterino.
Osteoporosis y enfermedad cardíaca
Otras dificultades físicas graves, en la post- menopausia, son el riesgo decontraer osteoporosis y enfermedad cardíaca.
La osteoporosis responde a la rápida pérdida de densidad ósea por la baja de estrógenos.
El peligro de enfermedad cardiaca se incrementa por la aterosclerosis, o endurecimiento de las arterias.
Situación emocional
La post-menopausia es factible que conduzca a la depresión y fatiga por insomnio, más una reducción de la confianzaen una misma y la libido, siendo usuales los sofocos y sudores nocturnos.
Depresión y falta de deseo sexual
Estas circunstancias emocionales ocurren por cambios hormonales, aunque también se relacionan con otros factores.
Al llegar a la menopausia, y con los cambios corporales, las mujeres tienden a sentirse viejas, poco atractivas y sin valor, lo que desencadena depresión y lafalta de deseo sexual.
Ejercicios
La práctica de ejercicios ayuda mucho a superar estas condiciones: caminar, aeróbic y jardinería.
El ejercicio mantiene los huesos, las articulaciones y cartílagos sanos, mientras protege contra la osteoporosis y la artritis. Disminuye la posibilidad de una enfermedad cardíaca porque estimula la circulación, el control de peso y el bienestar delestado de ánimo.
Dieta saludable
Llevar una dieta saludable es otra manera de permanecer libre de problemas. La ingesta de suplementos de vitamina D y calcio evita la osteoporosis.
No fumar pone fuera de la menopausia por un par de años y baja el riesgo de enfermedad cardíaca y osteoporosis.
Cremas de progesterona
El uso de cremas de progesterona conserva sanas lavagina y la vejiga; además, estas cremas hacen que las relaciones sexuales sean más cómodas.
Mediante ejercicio regular y costumbres saludables, esta etapa en la mujer se sobrelleva sin que disminuya la calidad de vida.
Fuente:DR. LIDIA SCHNITMAN Universidad de Barcelonahttp://tosomarcelainfosalud-sofia.over-blog.es/article-problemas-fisicos-y-emocionales-en-la-post-menopausia-55934667.html
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Cuales son los Sintomas de la Depresión y como Combatirla
Martes, 21 de julio de 2009 CENTROAP Dejar un comentario Ir a comentarios
¿Depresion o tristeza? ¿Hay alguna diferencia entre estas dos palabras?
La tristeza es una emocion propia del ser humano, puede ser producida poruna situacion no grata, un problema de la vida diaria, la muerte de un ser querido o la perdida de algo significativo (una relacion sentimental, un empleo por ejemplo) no es incapacitante, y es autolimitada.
La depresion es un estado mas persistente, se diagnostica por la suma de varios sintomas, entre ellos podemos mencionar:
* Estado de ánimo de tristeza, ansiedad o “vacío” persistentes
*...
PROBLEMAS FISICOS Y EMOCIONALES EN LA POSTMENOPAUSIA
La post- menopausia engloba en general a las mujeres que completaron la menopausia, es decir, que han dejado de experimentar el período por más de doce meses, ya sea por menopausia natural, o una cirugía de menopausia inducida.
Las mujeres que reciben terapia de reemplazohormonal pueden atravesar por los síntomas de la menopausia, cuando dejan este tratamiento.
Problemas
Los problemas físicos y emocionales que se sufren, luego de la menopausia, son provocados por la disminución de los niveles de hormonas, en especial estrógenos.
Estos inconvenientes surgen en cualquier momento desde el comienzo de la menopausia en adelante.
Vagina
Lavagina requiere de estrógenos para conservarse saludable.
Es común el adelgazamiento de los tejidos en estas áreas con incontinencia, infecciones de la vejiga, posibles tumores o pólipos en el útero, y la sequedad vaginal, al igual que un mayor riesgo de cáncer uterino.
Osteoporosis y enfermedad cardíaca
Otras dificultades físicas graves, en la post- menopausia, son el riesgo decontraer osteoporosis y enfermedad cardíaca.
La osteoporosis responde a la rápida pérdida de densidad ósea por la baja de estrógenos.
El peligro de enfermedad cardiaca se incrementa por la aterosclerosis, o endurecimiento de las arterias.
Situación emocional
La post-menopausia es factible que conduzca a la depresión y fatiga por insomnio, más una reducción de la confianzaen una misma y la libido, siendo usuales los sofocos y sudores nocturnos.
Depresión y falta de deseo sexual
Estas circunstancias emocionales ocurren por cambios hormonales, aunque también se relacionan con otros factores.
Al llegar a la menopausia, y con los cambios corporales, las mujeres tienden a sentirse viejas, poco atractivas y sin valor, lo que desencadena depresión y lafalta de deseo sexual.
Ejercicios
La práctica de ejercicios ayuda mucho a superar estas condiciones: caminar, aeróbic y jardinería.
El ejercicio mantiene los huesos, las articulaciones y cartílagos sanos, mientras protege contra la osteoporosis y la artritis. Disminuye la posibilidad de una enfermedad cardíaca porque estimula la circulación, el control de peso y el bienestar delestado de ánimo.
Dieta saludable
Llevar una dieta saludable es otra manera de permanecer libre de problemas. La ingesta de suplementos de vitamina D y calcio evita la osteoporosis.
No fumar pone fuera de la menopausia por un par de años y baja el riesgo de enfermedad cardíaca y osteoporosis.
Cremas de progesterona
El uso de cremas de progesterona conserva sanas lavagina y la vejiga; además, estas cremas hacen que las relaciones sexuales sean más cómodas.
Mediante ejercicio regular y costumbres saludables, esta etapa en la mujer se sobrelleva sin que disminuya la calidad de vida.
Fuente:DR. LIDIA SCHNITMAN Universidad de Barcelonahttp://tosomarcelainfosalud-sofia.over-blog.es/article-problemas-fisicos-y-emocionales-en-la-post-menopausia-55934667.html
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Cuales son los Sintomas de la Depresión y como Combatirla
Martes, 21 de julio de 2009 CENTROAP Dejar un comentario Ir a comentarios
¿Depresion o tristeza? ¿Hay alguna diferencia entre estas dos palabras?
La tristeza es una emocion propia del ser humano, puede ser producida poruna situacion no grata, un problema de la vida diaria, la muerte de un ser querido o la perdida de algo significativo (una relacion sentimental, un empleo por ejemplo) no es incapacitante, y es autolimitada.
La depresion es un estado mas persistente, se diagnostica por la suma de varios sintomas, entre ellos podemos mencionar:
* Estado de ánimo de tristeza, ansiedad o “vacío” persistentes
*...
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