Mentes salientes quieren salir





MENTES SALIENTES QUIEREN SABER
¿Cuál es la clave para una jubilación sin problemas? Más bien en su cartera psicológica tanto como su carácter financiero, dicen los investigadores.
Las preguntas que la mayoría de la gente piensa antes de la jubilación son "¿Cuánto dinero voy a necesitar?" Y "¿Estoy ahorrando lo suficiente?" Pero mientras que la seguridad financiera es sin dudafundamental, la gente necesita amasar más dinero para una jubilación exitosa, dicen los expertos. ellos necesidad de almacenar sus reservas emocionales, también. Muy pocos personas consideran que los ajustes psicológicos queacompañar esta etapa de la vida, que puede incluir hacer frente a la pérdida de su identidad profesional, en sustitución de las redes de apoyo que tenía a través del trabajo, pasarmás tiempo que nunca con su cónyuge y la búsqueda de nuevas y participar maneras de mantenerse activo. Algunos jubilados facilitan sin problemas a la jubilación, pasando más tiempo con pasatiempos y actividades familiares y amigos. Pero otros, halla una investigación reciente, la experiencia la ansiedad, la depresión y los sentimientos debilitantes de la pérdida, dice Robert Delamontagne, PhD, autordel libro de 2011 "The Mind Edad de retiro: ¿Cómo Para hacer la transición psicológica a la jubilación


"La gente puede pasar por el infierno cuando se jubilen y lo harán nunca decir una palabra al respecto, a menudo porque se avergüenzan "Delamontagne dice. "La norma cultural para la jubilación es que usted está viviendo la buena vida. "Las investigaciones realizadas por psicólogos y otroshan encontrado que de trabajo o como voluntario durante la jubilación puede ayudar a evitar la depresión, asícomo la demencia y la hipertensión. Pero aparte la evidencia sugiere que tales actividades no son la clave de todo el mundo de bienestar. Psicólogo Jacquelyn B. James PhD, de la Sloan Centro de Envejecimiento y Trabajo en el Boston College, ha encontrado que sólo aquellas personas queestán verdaderamente comprometidos.Es por eso que la gente necesita para invertir tanto o más tiempo en su cartera social o psicológico planificación antes de la jubilación, para averiguar lo que los hace felices, dice James. (Lea sobre después de la jubilación siete psicólogos vive en las páginas 64-67.) "El retiro no es como saltar de un trampolín, que es un procesar y se necesita tiempo ",dice ella. "Hay un montón de gente de trabajo se puede hacer previo a su retiro para prepararse para ella.

Trabajar hacia el bienestar

Pronto a ser jubilados deben considerar si continuar o no con para trabajar en alguna capacidad, dicen psicólogo s. Muchas personas toman de nuevos puestos de trabajo después de retirarse de sus carreras primarias como " empleo puente " o trabajo " encore " .segúnuna encuesta de 2013 Careerbuilder.com , el 60 por ciento de los trabajadores de 60 años de edady mayores dijeron que buscar un nuevo trabajo después de retirarse , hasta del 57 por ciento el año pasado. En su 2010 " Trabajando en la jubilación: Un informe siglo 21 Fenómeno " , el Centro Sloan en El envejecimiento y el trabajo y los Families and Work Institute informó que 1 de cada 5trabajadores tiene un empleo después de la jubilación y el 75 por ciento de trabajadores esperan trabajar o la transición a una segunda carrera en algún punto después de su jubilación . Mientras obrera tiene ventajas financieras evidentes , sino que también puedeofrecer salud y beneficios de salud mental . Un estudio de 2009 dirigido porMo Wang , PhD, de la Universidad de Florida, encontró que laspersonasque persiguió empleo puente después de la jubilación en su
campos anteriores reportaron una mejor salud mental y físicaque los que se retiró por completo ( Revista de Salud Ocupacional Psicología) . El Trabajo en el informe encontró que la jubilación jubilados empleadas informan los niveles de salud , el bienestar y la vida
satisfacción a la par con los que aún no se han jubilado - a pesar...