Menu Semanal Para Hipertensos

Menú semanal tipo para hipertensos
Lunes
Desayuno
Leche descremada, 3 tostadas de pan de molde y mantequilla.
Media mañana
2 Naranjas
Almuerzo
Coliflor gratinada con bechamel ytallarines en salsa blanca.
Media tarde
Bazo de yogurt
Cena
Ensalada mixta y pollo a la plancha.
Martes
Desayuno
Leche descremada con o sin café, 50 gr. de pan y mantequilla.
Mediamañana
1 Pera y cereza (picados)
Almuerzo
Alcachofas guisadas y Huevos fritos.
Media tarde
2 panes y mantequilla
Cena
Ensalada de arroz integral y conejo al limón.
MiércolesDesayuno
Leche descremada con café, 50 gr. de pan, 30 gr. de queso fresco sin sal.

Media mañana
Jugo de chirimoya con leche descremada.
Almuerzo
Macarrones picantes y ternera converduras.
Media tarde
Sopa de pollo
Cena
Verdura con patatas y merluza rebozada.
Jueves
Desayuno
Leche descremada con café, 3 tostadas de pan de molde con mantequilla.
Mediamañana
Tostadas con jamón
Almuerzo
Alcachofas a la vinagreta y albóndiga.
Media tarde
Uvas y duraznos.
Cena
Espaguetis con tocino
Viernes
Desayuno
Leche descremada con café, tostadasde pan de molde y una cucharada sopera de aceite de oliva.
Media mañana
Mandarinas y pera.
Almuerzo
Pimientos rellenos y calamares en su tinta.

Media tarde
2 panes y mantequillaCena
Espinacas salteadas con aceite y ajo y pescadilla frita.
Sábado
Desayuno
Leche descremada con café, tostadas de pan de molde y de queso fresco.
Media mañana
2 NaranjasAlmuerzo
Pasta con nueces y pollo a la cerveza.
Media tarde
Peras y cerezas.
Cena
Sopa de pollo.

Domingo
Desayuno
Leche con café, tostadas de pan de molde y una cucharada sopera deaceite de oliva
Media mañana
2 plátanos
Almuerzo
Tomates rellenos verduras y ternera y tarta de manzana.
Media tarde
Arroz con leche
Cena
Sopa de pollo y tortilla de atún.