menus crudiveganos

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MENUS CRUDIVEGANOS 70/30
(Por ANTONIO ORTEGA)
DISEÑE EL SISTEMA RAW VEGAN 70/30 PORQUE MI SUEÑO ES LLEGAR A LA MAXIMA
CANTIDAD DE POBLACION POSIBLE, ELIGIENDO PLATOS TRADICIONALES COCIDOS
COMBINADOS CON UNA ALTISIMA CANTIDAD DE ALIMENTOS CRUDOS VEGETALES.
DEFIENDO FIRMEMENTE LA SOCIALIZACION DE LA COMIDA EN EL PLANETA, EN EL QUE
TODOS SUS HABITANTES TENGAN ACCESO AL ALIMENTO. YA NOME INTERESA LA SALUD DE
UNOS CUANTOS PRIVILEGIADOS QUE PUEDEN COSTEARSE SUS ENFERMEDADES A GOLPE DE
TALONARIO. NO CREO POR TANTO EN LA ALIMENTACION Y SALUD INDIVIDUALES, SINO
SOSTENIBLEMENTE PLANETARIAS. POR ESO INTRODUJE, ADEMAS DE LAS FRUTAS, Y
VERDURAS CRUDAS, ALIMENTOS CON MUCHA PROYECCION DE FUTURO COMO LAS ALGAS,
LAS PATATAS, EL ARROZ, LAS LEGUMBRES, LA QUINOA, LA ESPELTA, EL MIJO, LOSHONGOS,
LAS RAICES, EL CAÑAMO, Y EL AGUA DE MAR. EN CASO DE ENFERMEDADES GRAVES YO
RECOMIENDO UNA ALIMENTACION 100% CRUDIVEGANA BAJA EN AZUCARES, BAJA EN
GRASAS, Y MEDIA EN PROTEINAS.
SANA, ETICA, SOSTENIBLE, RICA, REALISTA, POPULAR, FACIL, ECONOMICA, SIN CULPA, SIN
MIEDO, SIN TRISTEZA, SIN ABURRIMIENTO, SIN FLAGELACION, Y SIN LUPA.
NO HAY LEUCOCITOSIS, NO HAY ACRILAMIDA, NO HAY ACROLEÍNA, NOHAY SOBRECARGA
DE FRUCTOSA, COMPLETA EN MINERALES, COMPLETA EN VITAMINAS, COMPLETA EN
HIDRATOS, COMPLETA EN ACIDOS GRASOS, COMPLETA EN PROTEINAS. MUY ALCALINA. 70%
CRUDA+30% COCINADA. SIN GLUTEN DEL TRIGO, SIN SOJA.
LA ELEVACION DE LEUCOCITOS EN SANGRE DESPUES DE COMER ALIMENTOS COCINADOS(
LEUCOCITOSIS), SE NEUTRALIZA COMIENDO DOBLE CANTIDAD DE INGREDIENTES CRUDOS
QUE COCINADOS. DOCTORKOUCHAKOFF(NOMINADO NOBEL MEDICINA).
¡¡SIN SOL, EJERCICIO, Y AMOR, NO HAY SALUD!! CUIDA A LA MADRE GAIA(TIERRA) Y ELLA
CUIDARA DE TI.
MIS ARTICULOS Y OPINIONES NO REPRESENTAN A NADIE, SON ABSOLUTAMENTE
PERSONALES. HABLO SOLO EN NOMBRE DE ANTONIO ORTEGA MARTIN. Suscríbete totalmente
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"LA REVOLUCION ESTA EN TU PLATO"
CONTINUARA...ESTO SOLO ES EL COMIENZO...

MENU-1 TIPO DIETA RAW VEGAN 70/30
-AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA ISOTONICA MEZCLA 2/5 CON AGUA DE MAR+ EL ZUMO
DE 1 LIMON.
-DESAYUNO- BATIDO DE 4 NARANJAS+15 GRS DE ALGA ESPIRULINA
-MEDIA MAÑANA-2 PLATANOS+ VITAMINA B12 DOS VECES/SEMANA
-COMIDA- ENSALADA DE JUDIAS BLANCAS CON HOJA VERDE, ZANAHORIA,Y CEBOLLA
-MERIENDA-PAPILLA DE 3 MANZANAS CON MACA, CAÑAMO Y CANELA-CENA-DADITOS DE PEPINO CON SALSA DE SEMILLAS DE SESAMO, LINO,CALABAZA.

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MENU-2 TIPO DIETA RAW VEGAN 70/30
-AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA ISOTONICA MEZCLA 2/5 CON AGUA DE MAR+ EL ZUMO
DE 1 LIMON+ ESTEVIA.
-DESAYUNO- BATIDO DE 4 MELOCOTONES+20 GRS DE CAÑAMO.
-MEDIA MAÑANA-3 PORCIONES DE MELON+ VITAMINA B12 DOS VECES/SEMANA.
-COMIDA- ENSALADA DE PATATAS CON HOJA VERDE, PIMIENTO, YCEBOLLA.
-MERIENDA-CREMA DE 3 PLATANOS CON CACAO Y DATILES.
-CENA-MACERADOS DE CHAMPIÑONES, ESPARRAGOS VERDES, BERENJENA, Y NUECES.

MENU-3 TIPO "DIETA RAW VEGAN 70/30
-AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA ISOTONICA MEZCLA 2/5 CON AGUA DE MAR+ EL ZUMO
DE 1 LIMON + ESTEVIA.
-DESAYUNO- BATIDO DE CHOCOLATE ( 3 PLATANOS+ CACAO PURO + 1 DATIL + AGUA.)
-MEDIA MAÑANA- 5 NUECES +VITAMINA B12 DOSVECES/SEMANA.
-COMIDA-ENSALADA DE HOJA VERDE Y PEPINO + PAELLA VEGETARIANA CON AGUA DE MAR
+ 1 COPITA DE VINO TINTO.
-MERIENDA-MEDIA PIÑA FRESCA.
-CENA-CRUDIAMBROSIA DE AGUACATE, PIMIENTO ROJO, CEBOLLA, HOJA VERDE, Y SESAMO
MOLIDO.

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MENU-4 TIPO "DIETA RAW VEGAN 70/30

-AL LEVANTARSE-1 VASO DE AGUA ISOTONICA MEZCLA 2/5 CON AGUA DE MAR+ EL ZUMO DE
1 LIMON + ESTEVIA.
-DESAYUNO- BATIDO DEFRESAS CON LECHE DE ALMENDRAS.
-MEDIA MAÑANA- GELATINA DE NARANJA CON SEMILLAS DE CHÍA + VITAMINA B12 DOS
VECES/SEMANA.
-COMIDA- ENSALADA DE HOJA VERDE CON GERMINADOS + PURE DE VERDURAS Y PATATA
CALENTITO CON CAÑAMO O SESAMO.
-MERIENDA- 2 CHIRIMOYAS O 3 MELOCOTONES.
-CENA- ENSALADA DE TOMATE, PEPINO, Y PIMIENTO VERDE + BROWNIE RAW A LOS DOS
CHOCOLATES. 1 COPITA DE CAVA BRUT NATURE O...