mercadotecnia

LA RAPIDEZ


La rapidez es la capacidad del hombre de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible, El concepto de rapidez aborda la propia velocidad del movimiento, su frecuencia y la rapidez de la reacción motora. Dentro de esta capacidad se distinguen tres tipos, las cuales son:

Rapidez de traslación:
Es la capacidad que tiene el individuo de desplazarse de un lugar a otroutilizando el menor tiempo posible, por ejemplo: una persona es capaz de recorrer una distancia de 30 Ms. en 4,6 segundos a su máxima potencialidad.

Rapidez de reacción:
Es la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estimulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no y es por ello que existen dos tipos de reacciones, las cuales son:
•La Rapidez de Reacción simple: la cual es cuando el individuo que realiza la acción conoce de antemano él estimulo, por ejemplo: cuando el sujeto realiza un trote y siente el sonido del silbato durante la actividad, este le indica que debe realizar un salto vertical, lo cual ha sido predeterminado por el profesor antes de comenzar la actividad
• La Rapidez de Reacción Compleja: se produce cuandoel individuo no conoce el estimulo que producirá durante la actividad física, esto se produce fundamentalmente en situaciones donde las actividades son muy cambiantes, como en los juegos y actividades donde se opone un contrario, por ejemplo: cuando en un partido de Baloncesto, un jugador va conduciendo el balón hacia la cancha del equipo contrario y se le interponen 2 jugadores en su propósito ytiene que resolver esta oposición inesperada realizando otras acciones de inmediato.

Resistencia de la rapidez:
Esta es la capacidad que tiene el individuo de realizar acciones motrices durante un tiempo relativamente prolongado con defensas de consumo de oxigeno aplicando alta velocidad dentro de un tiempo entre 10 a 60 segundos, por ejemplo: cuando un alumno recorre una distancia sindeterminar durante 40 segundos con una alta velocidad, entre el 75 y el 100% de su resultado máximo.

Factores que influyen en el desarrollo de la rapidez:
1. Movilidad de los centros nerviosos, la incidencia de este factor en el desarrollo de la Rapidez ha sido confirmada por prestigiosos investigadores del mundo, en este campo.
2. Existencia de la Fuerza rápida, donde en los cambios positivos dela Rapidez de los movimientos está presente el potencial de la fuerza muscular.
3. Elasticidad o distinción muscular, que es la capacidad de relajación de los músculos.
4. Dominio de la técnica del movimiento.
5. Grado de los esfuerzos volitivos.


Particularidades metodológicas para el desarrollo de la rapidez:
1. Debe comenzarse a desarrollar en las edades tempranas, (9-12 Años), por seren estas edades en que mejor condiciones se encuentra el organismo, desde el punto de vista de la movilización del Sistema Nervioso.
2. El entrenamiento debe ser frecuente y sistemático, ya que esta capacidad disminuye rápidamente.
3. Antes de desarrollar la Resistencia de la Rapidez, se debe desarrollar la Resistencia en condiciones Aerobia.





ACONDICIONAMIENTO FÍSICO


Definición:el acondicionamiento físico es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas importantes para el rendimiento. Las cualidades físicas son:
Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad.

Fuerza:
La fuerza es la capacidad de un músculo de vencer o mantener un ''peso''. Las situaciones en las que se utiliza la fuerza son:

• Movimientos contra gravedad.
• Ejercicios en los que se mueveun objeto de peso considerable.
Ej: *Halterofilia.
*Lanzamiento del balón medicinal.
• Deportes en los que se lanza un objeto a gran velocidad o a gran distancia.
Ej: *Remate en voleibol.
*Lanzamiento en baloncesto.
*Saque de puerta de un portero de fútbol.
• Deportes en los que se tiene que mover a un adversario.
Ej: *Lucha.
*Yudo.
*Rugby.
*Empujar a un compañero.
• Medios que...