mesa y bar

Un hábito es el modo especial de proceder adquirido por repetición de actos iguales o por imitación de conductas similares. Las personas son lo que son sus hábitos. Para conocer el retrato exacto dealguien, basta con hacer una lista detallada de sus hábitos: costumbres de alimentación, deporte, vicios, pasatiempos... 

La sociedad de Psicología Racional de Munich ha determinado, por ejemplo,que quien acostumbra ver dos horas diarias de televisión se convierte en un televidente crónico; ante la falta de televisión, al sujeto le sobreviene un claro síndrome de abstinencia: se tornairritable, nervioso, e impaciente. La televisión es un hábito destructivo. Roba a los jóvenes la creatividad, la imaginación y la iniciativa. En una familia, por lo común, la mayoría de los miembros tienehábitos similares. Uno de los más dañinos es el tabaquismo. 

El cigarro es una de las dos DROGAS mundialmente permitidas –la otra es el alcohol– y ambas, causan enormes daños a la población. El viciode fumar se produce porque la nicotina tarda, una vez inhalada, de dos a tres segundos en llegar al cerebro. Por efecto de la droga, el cerebro libera acetilcolina: neurotransmisores que estimulan laagudeza mental y física. Si se continúa fumando, en unos minutos se producen endorfinas beta que inhiben el sistema nervioso. Por eso el cigarro ocasiona ese extraño doble efecto, estimulante yrelajante. Hoy se sabe que dos tercios de los adolescentes que prueban el cigarro se vuelven adictos a la nicotina. La adicción al tabaco es una epidemia mundial que por desgracia no es causada por virus obacteria alguna. El director del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias indicó que el tabaco ocasiona que los dientes se vuelvan amarillos, lo mismo que los dedos y fosas nasales; seadquiere olor y liento desagradable, la piel pierde su frescura, aparecen arrugas prematuras y se afecta el rendimiento físico. Después de algunos años aumenta la presión sanguínea y el ritmo cardiaco....