Metabolismo basal

Metabolismo Basal
Definición:
La mínima cantidad de energía requerida para mantener los procesos vitales del cuerpo durante el reposo y mientras se está despierto, pero recostado y completamenterelajado.
Factores que Modifican la Intensidad del Metabolismo Basal:
* Movimiento humano (ejercicio o actividad física): Luego de una sesión de ejercicio, el metabolismo basal se mantieneelevado por un período de tiempo.
* Tamaño y constitución del cuerpo: El metabolismo basal es mayor en individuos con una constitución física musculosa, y es menor en personas obesas; esto se debe aque los músculos son tejidos relativamente activos en comparación con el tejido adiposo, el cual es de escasa actividad metabólica.
* Efecto termogénico de los alimentos (accion dinámicaespecífica): Después de ingerir una comida aumenta el metabolismo; esto es causado principalmente por las distintas reacciones químicas asociadas con la digestión, la absorción y el almacenamiento de losalimentos en el organismo.
* Edad y crecimiento: Ls niños tienen un elevado metabolismo basal; esto se debe a la gran intensidad de las reacciones celulares, y a la rápida sístesis de material celulary al crecimiento del organismo. Por el otro lado, en la edad adulta el metabolismo basal desciende porque decrece la masa celular activa y porque en muchos casos aumenta la grasa corporal total.* Sexo (Géneno): Por lo regular, el hombre tiene un mayor metabolismo basal que la mujer, porque éste cuenta con menos cantidad de tejido adiposo y más masa muscular, comparado con la mujer.
*Secreción de hormonas por ciertas glándulas endocrinas: La tiroxina (hormona producida por la tiroide) aumenta el metabolismo. Si la secreción de esta hormona disminuye (hipotiroidismo), el metabolismobasal se reduce también. Además, la adrenalina (secretada por por la médila adrenal) causa una elevación en el metabolismo.
* Clima: El metabolismo basal es mucho menor en regiones tropicales...