Metabolismo

En este ensayo voy a explicar la importancia del desayuno. El desayuno es la primer aporte de nutrientes que realizamos en el día, y siempre lo realizamos por la mañana, los alimentos que usamos aquí en México son el huevo, licuados, pan, leche, frijoles etc. ya que los alimentos varia de un país a otro por la cultura que tienen, en algunas ocasiones la mayoría de las personas consideramos que eltomarnos un café o algunas galletas es un buen desayuno pero no es así ya que esto nos afecta de forma notable a corto y a largo plazo y esto es debido a que no dejamos tiempo para poder realizarlo o en algunos casos personas que no tienen los medios económicos para poder comprar alimentos básicos de calidad o simplemente no le tomamos importancia. Tomar un buen desayuno es fundamental ya quepermitirá que podamos repartir las calorías en todo el transcurso del día, además nos ayudara a tener un buen rendimiento escolar, el crecimiento y desarrollo del organismo dando como resultado un buen estado de salud mediante un aporte correcto de energía. Las personas que no toman en cuenta la importancia del desayuno tienen un aporte de glucosa menor provocando severas consecuencias como malhumor, falta de concentración, bajo rendimiento físico e intelectual que conlleva al deterioro de la salud como la desnutrición por deficiencia de nutrientes y obesidad por exceso de calorías provocando un desequilibrio de las funciones corporales, por ello es muy importante considerar que al momento de levantarnos nuestro organismo lleva un tiempo aproximado de 8 y 10 horas sin recibir ningúnalimento y si nosotros no consumimos una buena cantidad de energía en el desayuno el organismo comenzara a obtener energía de otras reservas energéticas de nuestro cuerpo. Pero para evitar todo esto podemos comenzar a corregir nuestros hábitos y enseñarles a los niños el hábito de consumir un buen desayuno para que crezca y se desarrolle correctamente y que no consuma alimentos como frituras y purosdulces como acostumbramos hacer algunos universitarios actualmente por ellos es mejor consumir en nuestras casas un buen desayuno que contenga diferentes tipos de nutrientes que incluya Grasas como huevos, pavo, pollo, cereales que contienen fibra, futas como manzanas, plátanos, peras, naranjas que nos aportaran hidratos de carbono, vitaminas, minerales y el saberlos combinar para poder tener uncontrol de nuestro peso corporal y poder tener una dieta de mejor calidad, como conclusión es importante considerar que si empezamos a tener consciencia y empezamos a formar el habito del desayuno tanto niños, jóvenes y adultos comenzaremos a disfrutar de un estado físico, psíquico y nutricional, ya que al realizarlo formaremos poco a poco un buen estado de salud y un mejor rendimiento ennuestras actividades diarias.
El desayuno es la primer aporte de nutrientes que realizamos en el día, siempre por la mañana generalmente los alimentos más destacados son huevo, licuados, pan, leche etc. La mayoría de las personas consideran que el tomarse un café o algunas galletas es un buen desayuno pero no es así ya que esto nos afecta de forma notable a corto y a largo plazo y esto es debido a queno dejamos tiempo para poder realizarlo o en algunos casos personas que no tienen los medios económicos. Tomar un buen desayuno es fundamental ya que permitirá que podamos repartir las calorías en todo el transcurso del día, además ayudara al rendimiento escolar y el crecimiento y desarrollo del organismo dando como resultado un buen estado de salud mediante un aporte correcto de energía. Laspersonas que no toman en cuenta la importancia del desayuno tienen un aporte de glucosa menor provocando severas consecuencias como mal humor, falta de concentración, bajo rendimiento físico e intelectual que conlleva al deterioro de la salud como la desnutrición por deficiencia y obesidad por exceso provocando un desequilibrio de las funciones corporales, por ello es muy importante considerar que...