Metodo Con Sobrecarga

Primera semana de agosto, 2011. Intertemporada.
Objetivo: puesta a punto en la parte física.


LUNES 01 |MARTES 02 |MIERCOLES 03 |JUEVES 04 |VIERNES 05 |SABADO 06 |DOMINGO 07 | |SESION 1 |SESION 2 |SESION 3 |SESION 4 |SESION 5 |SESION 6 |SESION 7 | |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: |HORA: | |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTOFISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO | |COORDINACION
RESISTENCIA AEROBICA, INTERMITENTE.
FARLECK
|POTENCIA ENVION, SENTADILLA, ARRANQUE, SALTOS.
RES. ANAEROBIK |COORDINACION
RESISTENCIA AEROBICA, INTERMITENTE.
FARLECK
|POTENCIA ENVION, SENTADILLA, ARRANQUE, SALTOS.
RES. ANAEROBIK |COORDINACION
RESISTENCIA AEROBICA,INTERMITENTE.
FARLECK
| | | |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO | |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado y figuras. Con término de jugada |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado y figuras. Con término de jugada |partido |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado y figuras. Con término de jugada |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado y figuras. Con término de jugada || | |













Segunda semana de agosto, 2011. Intertemporada.
Objetivo: puesta a punto en la parte física.


LUNES 08 |MARTES 09 |MIERCOLES 10 |JUEVES 11 |VIERNES 12 |SABADO 13 |DOMINGO 14 | |SESION 1 |SESION 2 |SESION 3 |SESION 4 |SESION 5 |SESION 6 |SESION 7 | |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: |HORA: | |ENTRENAMIENTO
FISICO|ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO | |COORDINACION
RESISTENCIA AEROBICA, INTERMITENTE.
FARLECK
|POTENCIA ENVION, SENTADILLA, ARRANQUE, SALTOS.
RES. ANAEROBIK |COORDINACION
RESISTENCIA AEROBICA, INTERMITENTE.
FARLECK
|POTENCIA ENVION, SENTADILLA, ARRANQUE, SALTOS.
RES. ANAEROBIK |COORDINACIONRESISTENCIA AEROBICA, INTERMITENTE.
FARLECK
| | | |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO | |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado y figuras. Con término de jugada |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado y figuras. Con término de jugada |partido |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado y figuras. Con término de jugada |PASE + MOVILIDAD.
Cuadrado yfiguras. Con término de jugada | | | |










Tercera semana de agosto, 2011.
Objetivo: tenencia del balón ataque defensa, creatividad de jugadas, ofensiva directa como definición del juego.



LUNES 15 |MARTES 16 |MIERCOLES 17 |JUEVES 18 |VIERNES 19 |SABADO 20 |DOMINGO 21 | |SESION 1 |SESION 2 |SESION 3 |SESION 4 |SESION 5 |SESION 6 |SESION 7 | |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA:15:30 |HORA: 15:30 |HORA: 15:30 |HORA: |HORA: | |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO |ENTRENAMIENTO
FISICO | |POTENCIA ENVION, SENTADILLA, ARRANQUE, SALTOS.
coordinación |SALTOS. PLIOMETRIA, SALTABILIDAD MAS VELOCIDAD 10, 20, 30, 50, 100 MTS. |POTENCIA ENVION, SENTADILLA, ARRANQUE, SALTOS.coordinación |SALTOS. PLIOMETRIA, SALTABILIDAD MAS VELOCIDAD 10, 20, 30, 50, 100 MTS. |POTENCIA ENVION, SENTADILLA, ARRANQUE, SALTOS.
coordinación | | | |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO |TECNICO-TACTICO | |TENENCIA.
Remates, con figuras.
desplazamientos |Movilidad funcional.
Despliegue posicional de cada puesto |partido|Definición de equipo tentativo.
Movilidad remates. Definición delanteros. Defensa aparte |Casa del deportista. O cancha aún por definir. | | | |










Cuarta semana de agosto, 2011
Objetivo: ataque directo ofensiva, defensa seguridad. Equilibrio en el equipo trabajo diferenciado.

LUNES 22 |MARTES 23 |MIERCOLES 24 |JUEVES 25 |VIERNES 26 |SABADO 27 |DOMINGO 28 | |SESION 1 |SESION 2...