Metodo Linden

DIRECTRICES PARA USAR EL MÉTODO LINDEN Aunque no hay un modo fijo de trabajar con el Método Linden y usted puede modificarlo, como regla general recomendamos lo siguiente:
1. Cuando reciba El Método escuche el CD de introducción, el cual le presentará a Charles, quien ha experimentado por sí mismo ansiedad extrema. También le explicará el Método Linden y de qué manera le ayudará a vencer suansiedad. 2. A continuación, el siguiente paso es trabajar cada uno de los nueve pilares durante los primeros días, o quizás prefiera concentrarse en un pilar al día durante nueve días, depende de usted. Antes de leer cada pilar, escuche la Visualización de los Nueve Pilares si tiene tiempo; sólo dura 3 minutos pero es excelente para situarse en el mejor estado de ánimo para abordar el Método. Una vezque haya leído cada uno de ellos entonces ha llegado la hora de ponerlos en práctica completamente y a cada momento del día. Ponga todo de su parte para integrarlos en su vida. Esto puede parecer raro al principio pero después se hará más fácil. 3. El CD de Visualización es muy efectivo para usarlo cómo y cuando lo necesite. Hemos observado que los clientes tienden a usarlo tanto por la nochepara relajarse antes de irse a dormir (¡y a menudo incluso les hace dormir!) como por la mañana. Sin embargo puede usarse fácilmente mientras está tumbado en el parque o yendo como pasajero en un coche o durante un vuelo, por ejemplo. 4. El CD Eliminador del Pánico está para ser usado si experimenta ataques de pánico. Escuchándolo usted tomará conciencia de que tiene el control de su ansiedad y deque ella no lo domina ni puede hacerlo. Tenemos muchos clientes que han escuchado esto ¡y no han vuelto a experimentar ataques de pánico! 5. El resto de los CDs incluidos son poderosos, informativos e interesantes... por favor escúchelos cuando tenga tiempo.

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6. El resto del manual contiene información importante sobre los síntomas de la ansiedad, técnicas de respiración, relajación y otrosasuntos importantes. También encontrará información sobre diversión, información para cuidadores y otras técnicas y tácticas útiles. 7. Háganos saber si hay alguna cuestión que no entiende.
Todo el material proporcionado por el Método Charles Linden es sólo con intención informativa o educativa. Ningún contenido pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico. Consulte a su médicopor cuanto se refiere a la aplicabilidad o para cualquier opinión o recomendación con respecto a sus síntomas o estado médico. No se aventure a realizar ningún programa o ejercicio sin consultar antes a su médico.
Copyright Charles Linden 2003. Todos los derechos reservados.

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Licencia del Producto
Pack del Método Linden

Número de Licencia: Contenidos del Pack:

176:49773 1 Manual,5 CDs

Todos los derechos reservados. Ninguna parte del Método Linden puede ser reproducida total o parcialmente sin permiso expreso y por escrito de Charles Linden; ninguna parte del Método Linden puede ser reproducida, transmitida bajo ningún formato, por ningún medio electrónico, mecánico, fotocopiado, grabado, o cualquier otro, sin autorización expresa y por escrito de Charles Linden. Lalicencia de este pack del Método Linden es exclusivamente para una persona. La distribución en grupo del Método Linden o cualquier director de este documento sólo debe llevarse a cabo con permiso expreso y por escrito de Charles Linden o a través de un recibo de licencia para grupo. Más detalles sobre Licencias de Grupo disponibles llamándonos por teléfono: Reino Unido 0034 971 85 11 68

Firmado© Charles Linden 2003 Publicado por Lifewise Publishi

Charles Linden 2003

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El Método Linden Suba los peldaños para una vida libre de ansiedad
Dedicado a mi mujer Elizabeth – mi ángel de la guarda.

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Índice
Bienvenida El espíritu Los Nueve Pilares Adelante Capítulo 1 Capítulo 2 Capítulo 3 Capítulo 4 Capítulo 5 Capítulo 6 Capítulo 7 Capítulo 8 Capítulo 9 Capítulo...