metodo ocra

METODO OCRA
“Acción Repetitiva Ocupacional”

Tiene como objetivo alertar sobre
posibles trastornos, principalmente
de tipo músculo-esquelético (TME),
derivados de una actividad repetitiva.
Los TMEsuponen en la actualidad
una de las principales causas de
enfermedad profesional, de ahí la
importancia de su detección y
prevención.

El método centra su estudio en los
miembros superiores delcuerpo,
permitiendo prevenir problemas tales
como la tendinitis en el hombro, la
tendinitis en la muñeca o el síndrome
del túnel carpiano, descritos como los
trastornos músculo-esqueléticos más
frecuentesdebidos a movimientos
repetitivos

La experiencia de los propios autores
se ha centrado principalmente en la
industria del metal, aunque también
han realizado estudios en sectores
tan dispares como laindustria
avícola, la alta costura, la agricultura,
y la pesca.

La norma se basa en la aplicación de dos métodos:
Método 1: Estimación general del riesgo.
Método 2: Evaluación detallada del riesgo.a) Repetitividad:
El riesgo aumenta a medida que la frecuencia
de movimiento aumenta y/o la duración de
ciclo disminuye. Los movimientos repetitivos
frecuentes acentúan el riesgo de trastornosmúsculo-esqueléticos, pudiendo variar según
el contexto, el tipo de movimiento y el
individuo.
b) Fuerza:
Las tareas deberían implicar la realización de
fuerzas suaves, evitando movimientos
repentinos obruscos. La manipulación
precisa (recoger y colocar con exactitud), el
tipo y la naturaleza del agarre pueden
introducir esfuerzo muscular adicional.
c) Postura y movimiento:
Las tareas y las operaciones detrabajo
deberían proporcionar variaciones de la
postura de trabajo. Las tareas de trabajo
deberían evitar los rangos extremos de
movimiento articular y es necesario evitar
posturas estáticasprolongadas. Las posturas
complejas que implican movimientos
combinados (por ejemplo en flexión y torsión)
pueden presentar un riesgo mayor.

d) Duración del trabajo y recuperación
insuficiente:
La...