Metodo Pilates
Páginas: 4 (851 palabras)
Publicado: 4 de junio de 2015
Liceo Víctor Educación Jara Martínez Física
“El Método de Pilates”
“Cuerpo y Alma”
Diego Alonso Betancourt Mejías
3er Año Medio “A”
Índice
Introducción 3
MétodoPilates 4
Beneficios del M. P. 5
Accesorios para Pilates 6
Quienes Practican el M. P. 7
Ejercicios del M. P. 8
Conclusión 11
Introducción
En este trabajo mepropuse investigar lo básico y esencial acerca del “Método de Pilates”.
En el encontré una gran gama de información y la seleccione en virtud de entregar la información necesaria acerca de este método y susbeneficios para el cuerpo y alma; pero por sobre todo qué es y en que se basa.
La información encontrada cumple con lo que debemos saber acerca del “Método Pilates” y que tan fácil es cultivarnuestra condición física con entrenamientos sencillos.
Método Pilates
Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por unamúsica movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en Pilates se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite lacomunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu.
Beneficios del Método Pilates
Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sidorefrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo.
En ocasiones Pilates se vende como un sistema que combate lacelulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo.
El método Pilates proporciona al cuerpo más beneficios que losdeportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.
Accesorios para Pilates
Los accesorios para la práctica del método...
“El Método de Pilates”
“Cuerpo y Alma”
Diego Alonso Betancourt Mejías
3er Año Medio “A”
Índice
Introducción 3
MétodoPilates 4
Beneficios del M. P. 5
Accesorios para Pilates 6
Quienes Practican el M. P. 7
Ejercicios del M. P. 8
Conclusión 11
Introducción
En este trabajo mepropuse investigar lo básico y esencial acerca del “Método de Pilates”.
En el encontré una gran gama de información y la seleccione en virtud de entregar la información necesaria acerca de este método y susbeneficios para el cuerpo y alma; pero por sobre todo qué es y en que se basa.
La información encontrada cumple con lo que debemos saber acerca del “Método Pilates” y que tan fácil es cultivarnuestra condición física con entrenamientos sencillos.
Método Pilates
Pilates es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarse acompañado por unamúsica movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, en Pilates se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, un ambiente relajado que permite lacomunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu.
Beneficios del Método Pilates
Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sidorefrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo.
En ocasiones Pilates se vende como un sistema que combate lacelulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo.
El método Pilates proporciona al cuerpo más beneficios que losdeportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.
Accesorios para Pilates
Los accesorios para la práctica del método...
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