Metodo Rula















Un RULA propuesto para los usuarios de las computadoras



RULA: BRAZO



+ 1 Hombro en abducción
- 1 Brazos apoyados
+1 Hombroslevantados o uso extenso del teléfono

NOTAS:
+ 1 Punto= trabajo con los hombros levantados
o hablar en el teléfono en promedio por lo menos 10 minutos. /hora
y a veces tuerce el cuello al hablaren el teléfono.
(máximo 1 punto por cada una de estas condiciones)
puntaje máximo del brazo = 6 puntos

Puntuación:Observaciones:_______________________________________________________________
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RULA= (CODO) ANTEBRAZO



+ 1= los brazos se cruzan hacia la línea media o hacia afuera.

NOTAS:-1= brazos aproximadamente en paralelo.
+1= Cruzar el brazo hacia la línea media o extendidos
Excepción: Sentarte con el teclado bajo y la inclinación negativa = - 1
Puntaje máximo del brazo = 3puntos.

Puntuación:

Observaciones:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________



RULA=MUÑECAS



+1 la muñeca lateralizada (ulnar o radial)
+1 muñeca neutral o rotada hacia el alcance medio
+2 muñeca rotada hacia el extremo


NOTAS:
(Para las posturas asimétricas, los grados seconducen para cada lado independientemente)

+1= muñeca se lateralizó lejos de la línea media (lateralizar).

+1= muñeca con posición neutral, o rotada hacia la línea media.

+2 = muñecarotada al máximo.

(Bajo consideración: el teclado se bambolea e inestable o teclado en plataforma desigual = + 1 punto. )

Puntos máximos =6 puntos.

Puntuación:Observaciones:_________________________________________________________
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RULA: CUELLO



+1...