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Componentes del miedo
El miedo es una reacción emocional que experimentamos ante la percepción de peligro real o imaginario. Es un mecanismo de defensa que nos permite responder antes situaciones adversas con rapidez y eficacia. Por lo que experimentar cierto miedo no es algo que deba preocuparnos y que, al contrario de lo que muchos pienses, tener miedo anteuna audiencia es totalmente normal y podríamos decir que incluso práctico.
Para controlar el miedo, antes haremos mención a los factores que lo componen para entender como funciona y poder controlarlo:

El miedo es psicológico por lo que aportamos algunas reflexiones para superarlo:

• El miedo no lo producen los demás sino uno mismo. Es fruto de nuestro pensamientos y sentimientos.
• Dateánimos. Prepárate antes de hablar viendo la situación en forma positiva y disfrutando al hablar ante el público.
• Cuando empieces a hablar el miedo irá desapareciendo.
• No baje los ojos y la voz al término de la frase.
• Ensaya el discurso ante el espejo o amigos y familiares.
• Sustituya las muletillas repetitivas por pausas.
• No es el único en sentir miedo al hablar en público.


Cuandoel miedo es tan intenso que nos impide llevar una vida normal, entonces se vislumbra un problema llamado fobia.

· El miedo que se experimenta es objetivo, está perfectamente justificado y nos protege de una serie de peligros.
· La fobia suele manifestarse cuando experimentamos obsesión ante objetos, situaciones, o incluso sensaciones que la persona reconoce como absurdas e injustificadas, peroque, sin embargo, no puede enfrentar.
La teoría del temor preparado de Martín Seligman sostiene que es más fácil aprender unos temores que otros. Seligman cree que estamos preparados por la evolución para desarrollar con facilidad temores a ciertos estímulos, como serpientes y arañas. Aunque es más probable que otros objetos comunes causen dolor o daño (como un martillo, un ventilador eléctrico,un enchufe, etc.), es menos probable que se desarrollen fobias por esos objetos que por las arañas o serpientes.
El porque de esto, según Seligman estos estímulos representaban peligros en los inicios de la historia humana. Por medio de la selección natural, se han vuelto estímulos condicionados muy efectivos.

Miedo: “Sentimiento de inquietud causado por un peligro real o imaginario, porejemplo, miedo a los duendes”
Según Melinad los elementos del miedo son cuatro:
Un elemento afectivo integrado por el sufrimiento menos intenso que experimenta la persona sobrecogida de temor.
Un elemento intelectual constituido por la idea de riesgo que de causa.
Un elemento físico ocasionado por la perturbación general orgánica.
Un elemento activo m, compuesto del conflicto de tendencias yesfuerzos que se producen cuando el miedo domina la actividad a una persona. Cuando lo elemento intelectual esta en evidente desproporción con la realidad de riesgo, se produce el llamado miedo pedagógico, propios de las fobias que se desencadena generalmente de generación o desequilibrio.

Aquí veremos reflejado un hecho donde existe el miedo:
Es una función de cine con teatro lleno de público,repentinamente se produce un temblor con caracteres de terremoto; se corta la energía por ende la película y se empieza a incendiar el cortinaje. Las reacciones del público indudablemente serán multiformes y variadas, unos trataran de alcanzar a toda carrera la puerta de escape, sin considerar que en esa reacciona de huida podrán pasar por encima y lesionar a otras personas, otros pretenden apagarel incendio desencadenado, otros se limitan a permanecer inquietos; se observan, niños que lloran, mujeres que se desmayan o gritan, etc.
Ante todo, el miedo que se manifiesta en estas variadas actitudes, se presentan como una reacción de defensiva, importando esta una respuesta contra algo que se condijera peligroso.
Del ejemplo dado, se puede decir que vemos distintos tipos de reacciones...