Metodología del pádel

Metodología de "Derecha"
Explicación
Teniendo como posición de referencia la posición de espera, en la que nos colocamos mirando al campo
contrario con las piernas semiflexionadas, pies a la anchura de los hombros, codos separados del cuerpo
con la pala cogida con las dos manos a la altura de la barbilla, moveremos la pierna izquierda hacia
delante y un poco hacia la derecha apuntando connuestra zapatilla izquierda hacia el poste derecho de la
red, haciendo que nuestro cuerpo gire 90º. A su vez, la pala cogida por la mano derecha (izquierda para
los zurdos), la llevaremos atrás a la altura de la cintura manteniendo un ángulo recto entre nuestro
antebrazo y la pala, apuntando con el cañón hacia la pared de fondo del contrario. Nuestra mano
izquierda se quedará como referenciapara la terminación delante del cuerpo, señalando hacia el frente.
Cuando veamos venir la bola, moveremos la pala de atrás hacia delante buscando el punto de impacto
justo delante del cuerpo para continuar avanzando hasta encontrarnos con nuestra mano izquierda,
finalizando el golpe con la cabeza de la pala a la altura de los ojos.

Progresión de enseñanza - Ejercicio 1
Objetivo delejercicio: Fijar empuñadura y localizar el punto de impacto.
Explicación: El alumno se colocará de lado, en posición de preparados y golpeará la pelota que le deja
caer el profesor parando en el punto de impacto.

Progresión de enseñanza - Ejercicio 2
Objetivo del ejercicio: Fijar empuñadura continental.
Explicación: Por parejas, separados unos tres pasos, uno frente a otro, los alumnos secolocarán de
lado, con las piernas flexionadas y la pala ligeramente atrás con los cantos semiabiertos, intentarán dar
pequeños toques pasándose la bola de uno a otro con el canto inferior de la pala ligeramente adelantado.
ANOTACIONES: Piernas ligeramente flexionadas, empuñadura de martillo, mirando siempre la pelota.

Progresión de enseñanza - Ejercicio 3
Objetivo del ejercicio: Fijarempuñadura, localizar el punto de impacto y finalizar el golpe.
Explicación: El alumno se colocará de lado, en posición de preparados y golpeará la pelota que le deja
caer el profesor finalizando correctamente el golpe.

Progresión de enseñanza - Ejercicio 4
Objetivo del ejercicio: Fijar empuñadura continental, jugar con cantos semiabiertos.
Explicación: Realizaremos el mismo ejercicio anterior, peroahora cada alumno pondrá en sus pies una
pelota, deberán ir dando toques pasándose la bola del uno al otro intentando dar a la pelota del contrario.

Progresión de enseñanza - Ejercicio 5
Objetivo del ejercicio: Fijar empuñadura, marcar el punto de impacto, la finalización.
Explicación: Realizaremos el ejercicio número 1, pero ahora los alumnos se colocarán con la red de por
medio,obligándose a terminar el golpe.

Progresión de enseñanza - Ejercicio 6
Objetivo del ejercicio: Fijar empuñadura, marcar el punto de impacto, la finalización y vuelta a la
posición de espera en situación real.
Explicación: Realizaremos el ejercicio número 2, pero ahora los alumnos se colocarán con la red de por
medio, obligándose a terminar el golpe y volviendo a la posición de espera.Progresión de enseñanza - Ejercicio 7
Objetivo del ejercicio: Golpear de lado, ajustar los pies en función de donde venga la pelota y finalizar
correctamente el golpe.
Explicación: El alumno se colocará a un lado de la red de lado en posición de preparados y golpeará la
bola que le envíe el profesor marcando la finalización del golpe.

Progresión de enseñanza - Ejercicio 8
Objetivo del ejercicio:Realizar correctamente el golpe completo.
Explicación: Desde la posición de espera, el alumno deberá golpear la pelota que le mande el profesor,
ejecutar el golpe y recuperar la posición de espera hasta que le llegue nuevamente otra pelota.

Batería de ejercicios - Ejercicio 1
Objetivo del ejercicio: Colocarse de lado, ajustar los pasos necesarios y fijar el punto de impacto desde
dos...