Metodologia De La Invetigacion: El Estres.

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METODOLOGÍA DE PREVENCIÓN DEL ESTRÉS EN EL ADULTO JOVEN. |
Ana Grisel Pérez Cortez. |
Psicología Clínica. |
Periodo Mayo - Agosto |

Materia: Metodología de la Investigación.
Maestra: Ma. Olivia González Jiménez.

INTRODUCCION (INFORMACION PREVIA HACERCA DEL ESTRES).
El Estrés una nueva forma de vida.
Enla actualidad se ha modificado el ritmo de vida, debido a las exigencias que el contexto demanda, en años anteriores se visualizaba como algo ligero no se le daba la importancia que requería, con el paso del tiempo se modificó la percepción y hoy en día es uno de los factores que impiden el desarrollo armónico de las personas en los diferentes ámbitos como: en el social, afectivo, intelectual, eldesarrollo físico y salud, socio-afectivo, desde luego que si uno está afecta do los demás ámbitos se afectaran.
Pero en si ¿Que es el estrés?, “es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, está en constante cambio y nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés(o activación) es necesaria”. (Psicopedagogico., 2012)
Como se menciona hasta cierto punto si es recomendable la activación con el fin no quedarse estancado con el problema o la situación que causa el estrés para el individuo. Definitivamente este no es el uso que se leda por lo cual se interpreta de manera subjetiva y los individuos tienden a:

Creer que es consecuencia de circunstanciasexternas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. (Psicopedagogico., 2012)Al verse afectadas estas áreas generara mayor tensión en las personas causando un cúmulo de estrés, que impiden su óptimo rendimiento, si la persona no conoce los niveles óptimos de estrés a los que puede hacerle frente no podrá prevenir que el estrés afecte su calidad de vida. Sin duda alguna es una problemática social a la cual se tiene que atender, se imaginan una población estresada... Elestrés viene acompañado de ciertas características que son fundamentales para conocer ¿Cómo es que se produce el estrés?:

Lo que mayormente interviene en las situaciones que generan estrés, no son notorias o intensas ya esto suelen acumularse, hasta que se llega al límite y la persona no puede con la carga y las problemáticas que esta le causa.

Es la manera en que interpretamos y pensamosacerca de lo que nos ocurre y afecta a nuestra perspectiva, la experiencia de estrés aumenta de manera desmedida si se toma encuentra lo subjetivo de cada situación, con frecuencia es nuestra interpretación lo que genera (o potencia) es una reacción negativa de estrés, más que el evento o situación a la que nos enfrentamos en lo real y en lo imaginario de la situación estresante.

Una persona queestá siempre agobiada, que duerme poco y no come de manera equilibrada, probablemente disponga de menos recursos para afrontar situaciones difíciles. La clave está en que logremos equilibrar descanso, alimentación, ejercicio físico, trabajo-estudio y ocio, sin duda alguna la mayoría de las persona se va a los extremos ya sea positivo o negativo de la situaciones que lo rodean nunca se busca unpunto equilibrado. (Psicopedagogico., 2012)

Llagara un momento en que la persona tenga que satisfacer demasiadas necesidades, que se perderá en detectar cuales son las que tenían mayor prioridad, ya en ese momento todo deberán ser atendidas, si no es así se generara mayor estrés, que lo orillaran a tomar decisiones erróneas.

Síntomas del estrés.

Todo factor que altere el desarrollo armónico...