Metodologia del entrenamiento

Preguntas habituales

QUE?
COMO?
CUANTO?

Modelo de planificación
Componentes intrínsecos
Componentes varíales
PERIODIZACIÓN
Exige el conocimiento de todas las partes del proceso y suinteracción

En la planificacion debe de pensar en el estudio de los atletas

PRINCIPIOS
Conciencia porque para que
Desarrollo completo de las cualidades físicas
Sobrecarga de lo poco a lomucho
Repetición
Demostración y visualización ver l que quiero y como lo voy a hacer si no lo puedo hacer mejor no enseñarlo
Especialización
Individualización
Entrenamiento estructuradoPLAN ANUAL
ESPECIFICAR OBJETIVOS del deporte en equipo o individual. Pretemporada y ATR acumulación transformación y realización mínimo 4 días por bloque calendario de competencia
METODODS DEENTRENAMIENTO
EVALUACIONES
CALENDARIO DE COMPETENCIAS
CONTROLES MEDICOS

Objetivos de megaciclo
Formación y desarrollo del organismo ejercicios generales y especiales ejercicios técnicos,tácticos
Desarrollo de las cualidades físicas
Educar las cualidades morales y volitivas
Calificar deportivamente al individuo
Capacitar higiene medicina y nutricio
Control
Toma decisiones ensituación al a limite

Objetivos del micro ciclo
Fase de las cualidades física técnicas tácticas psicológicas
Calendario de competencia esfuerzo máximo en el micro
Métodos y formas deentrenamientos
Días de evaluaciones o competencia
Clasificación del micro ciclos
1+1
3+1
5+1
5+1+1
Tres sesiones por dia

Densidad de la carga
progresión variable y cíclico de la scargas

factorespara armarlo
fijar lo objetivos que micro estamos no. De sesiones, vol. Intensidad y complejidad
resistencia
1 baja sub
2media super
3alta vo2
Objetivios de l meso ciclo
Básico oaproximación
Corriente
Choque
Restablecimiento
Precompetitivo
Competitivos

CARACTERÍSTICAS DELA SESIÓN
Aprendizaje
Repetición
Perfeccionamiento
Asesoramiento

PRINCIPIOS
Planificación y...