Metodologia del entrenamiento

PROGRAMA DE REHABILITACIÓN

Fecha ___________

Nombre: _____________________________________ Edad ____

Deporte practicado:

Edad deportiva

Objetivo determinar la magnitud de la lesión, estimar el tiempo de recuperación, monitorear la evolución y respuesta al tratamiento.

Lesión grado 1: contractura a nivel del cuadriceps

Caso clínico

Diagnostico

Un deportista,varón de 23 años quien ha practicado fútbol desde hace 10 años el cual realiza entrenamiento 4 veces por semana con un total de 8 hrs.

Presenta una contracuta de cuadriceps desde hace 7 días. El dolor no es muy intenso pero le molesta a la palpación. No le duele al trotar o al hacer ejercicios de baja intensidad, solo hay dolor al correr, en los cambios de ritmo, dirección, etc; Ha idoentrenando a lo largo de la semana suavemente, no ha hecho los ejercicios fuertes y casi no ha chutado, hasta el día de ayer que aumentaron las molestias.

Síntomas:

1. Rigidez en la zona anterior del muslo.
2. El deportista refiere haber sentido un pinchazo en el momento de la lesión o que se le puso duro el cuadriceps.
3. Dolor a la palpación en la zona de la lesión.
4. Cierta molestia en elestiramiento máximo del muslo.
5. No tiene problema con la marcha o el trote a baja intensidad.

Pruebas físicas y coordinativas para determinar el grado de lesión y evolución al inicio y al final de cada sesión.

Sesión de rehabilitación sesión #_1_
Fecha: __/__/__
Nombre del paciente: .___________________________________________________________
Edad:_23_años
Lesion:contractura muscular del cuadriceps
Grado de lesión: primer grado
Objetivo: disminuir el dolor y la inflamación en el cuadriceps
Material.:venda elástica, tape, teens
FASE I FISIOQUINESIOTERAPIA

Movimientos habituales

|Movimientos fisiológicos |Descripción |Serie /repetición |Descanso |Imagen |
|Flexión y extensión de |Endecúbito supino, |1 serie 2repetiiciones |Pausa entre series 0.5 a | |
|extremidad inferior |realizar flexión y |Intensidad 30%. |1minuto | |
| |extensión de las | | | |
||extremidades inferiores | | | |
| |sin tocar El suelo. | | | |
|Abducción de la extremidad|Situación: En decúbito |1 serie 2repetiiciones |Pausa entre series 0.5 a | ||inferior |lateral, realizar la |Intensidad 30%. |1minuto | |
| |abducción y adducción de | | | |
| |la pierna extendida. | | ||
|Segmentos corporal |Descripción |Serie /repetición |Descanso |Imagen |
|Extremidad inferior |Situación: Caminando, |1 serie 2repetiiciones |Pausa entre series 0.5 a |[pic] |
|derecha |realizar extensión de toda| |1minuto ||
| |la pierna, para ir a | | | |
| |buscada con las dos manos.| | | |
| |- Tumbados boca abajo, |1 serie 2repetiiciones |Pausa...