Metodologias des Relevo

Introducción

El atletismo es el conjunto de actividades deportivas más antiguo. Este deporte agrupa
una serie de disciplinas deportivas que tiene su base en los gestos más naturales del cuerpohumano: La marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos. En estas pruebas se miden las actitudes de los atletas con unidades de medida como el tiempo y la distancia.
Carrera de relevo :Las carrerasde relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamentehasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18m de largo.


1- Trotar en grupo y pasarse el testigo de forma ascendente,de mano derecha a izquierda o viceversa


















2- Sentarse en forma de indio, con la espalda recta, uno de tras del otro, el ultimo pasara el testigo al de delante de forma descendertehasta llegar al primero, luego el primero se colocara de ultimo y proseguirán pasando el testigo



















3- Colocarse de pies y pasar el testigo de último a primero de manera ascendente4- Trotar en grupo he ir pasando el testigo de la ultima persona a la primero. Luego la primera deja caer el testigo, la penúltima persona tendrá que agarrarlo y colocarse de último mientrasque la ultima estará ahora de primeras

















5- En grupos o parejas realizar carreras y entregas continuas. A medida de que los deportistas sincronizan sus movimientos la velocidad dela carrera será más rápida















Carreras de velocidad: En el atletismo, la carrera de velocidad se refiere a cualquiera de las carreras a pie más cortas y que consisten en correr lo másrápido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos


1) Empezar a trotar y elevar los talones a los glúteos, el movimientos de los brazos debe ser paralelo y alternándolo con...