Metodología de saltos y anillas en gimnasia artistica.

REPÚBLICA, BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
INSTITUTO UNIVERSITARIO AVEPANE
VI SEMESTRE
Educ. Física, Deporte y recreación para Individuos conNecesidades Especiales.
Informe de la Metodología de saltos y anillas en la gimnasia deportiva

La Gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos querequieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.Metodología de saltos en gimnasia deportiva
Saltos de Piernas por dentro.
1-.Colocados en posición de firmes  elevar los brazos en cruz.   
           
2-.Iniciar la carrera en la que debe prevalecer laelevación de las rodillas.
3-.Iniciar la batida del ante salto  cayendo sobre el trampolín con los  pies juntos y lanzar los brazos al frente.
4-.Saltar con el cuerpo ligeramente carpado y apoyarlas manos al final del trampolín al tiempo que se flexionas las rodilla.
5 -. Impulsar con fuerza el trampolín y  pasar las piernas flexionadas entre los brazos
6 -. Salir del trampolín buscando larecepción sobre el colchón juntando las piernas, al tiempo que se elevan los brazos lateralmente y al frente
7 -. Estabilizar la caída flexionando las piernas, manteniendo los brazos al frente8-. se termina en posición de firmes
Saltos de Piernas por fuera.
1-.Colocados en posición de Firmes, elevar los brazos en cruz al tiempo que subimos la pierna hasta la horizontal.
2-. Iniciar lacarrera en la que debe prevalecer la elevación de las rodillas.
3-. En el último paso se inicia la batida del antesalto, cayendo sobre el trampolín con los pies juntos y lanzar los brazos al frente.
4-.Saltar con el cuerpo ligeramente carpado y apoyar  las manos al final del plinto al tiempo que se separan las piernas.
5-. Impulsar con fuerza el plinto y adelantar las piernas, manteniéndolas...