Metodos Cualitativos Aplicados A La Psicologia

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• ANSIEDAD EN ESTUDIANTES
• TECNICAS DE RELAJACIÓN











MARCO TEÓRICO

Se ha definido la ansiedad como aquella conducta compleja de respuestas tanto en el campo normal así como en el patológico. La ansiedad tiene su origen en la propia cognición de quien la experimental (Aittiullah N, Eisen JL and Rasmussen SA. Clinical features of obsessive-complusivedisorder. Psychiatr Clin North Am 200; 23:469–491)
La gran cantidad de síntomas que se relacionan con el estado de ansiedad han comprometido seriamente los resultados de una evaluación o examen, entre los síntomas se encuentran la inquietud motriz, irritabilidad, temblores en las manos, sudoración, dificultad respiratoria, necesidad de orinar más frecuente, ausencia mental, etc.
Dado que la ansiedady la angustia constituyen dos estados diferentes se ha expresado que ambos pueden coexistir en un mismo individuo, sus diferencias son más claras en el campo del comportamiento, siendo primero la ansiedad y luego la angustia.
La literatura científica explica diversos niveles de ansiedad como ansiedad normal, alta ansiedad, sobre ansiedad, ansiedad aguda, exceso de ansiedad, baja ansiedad, y queestos niveles han sido suscitados por los padres, maestros y el mismo alumno, cambios de residencia y otros factores.


La Ansiedad según Freud.
Freud fue el primero en proponer un papel determinante de la ansiedad en la formación de los estados neuróticos y psicosomáticos. Para él, la ansiedad era el “fenómeno fundamental y el problema central de la neurosis”. Llego a considerar queentender la ansiedad era “la tarea más difícil que nos hemos propuestos”.
En sus teorías de la ansiedad, Freud empezó aduciendo que la ansiedad surgía como el resultado de la descarga de energía sexual reprimida, a la cual llamó libido. Dice Freud, que cuando esa energía producía situaciones imaginarías, lo que conocemos como fantasías, y las mismas parecían representar cierta amenaza para el sujeto,dichas imágenes mentales eran reprimidas, toda esa energía que no podía llevarse a cabo, se acumulaba, dando como resultado lo que conocemos como ansiedad. Precisamente, fue ésta posición la que Karen Horney no compartía con Freud y en su lugar, Horney planto su propia teoría.
Luego de reestructurar su teoría, Freud empezó a hacer énfasis en que “la ansiedad, era la respuesta ante la presenciadel peligro”. Freud también decía que cuando una persona experimentara esa sensación desagradable reacción emocional, ya sea que proviniera del ambiente externo, como de los pensamientos o sensaciones, esto hacía que la persona buscara alguna forma de adaptación.


Las técnicas de relajación como una solución para contrarrestar la ansiedad en nuestro entorno.
Las técnicas de relajación son unaherramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología.
Sin duda alguna, tenemos que estar agradecidos profundamente a quienes en su tiempo empezasen a trabajar para idear las técnicas de relajación que hoy día conocemos, ya que son herramientas que sin lugar aduda, si todo el mundo supiera aprovecharlas, no existiría tanta violencia en nuestra vida cotidiana.
Mediante el uso de técnicas de relajación, podríamos ayudar a que tantas personas que experimentan cierto grado de ansiedad, pánico o temor conserven el estado de calma que el cuerpo requiere para llevar una vida saludable, segura y apta para enfrentarse a los retos que casi estamos obligadosa superar.

Visión que se tiene de la comunidad científica acerca de las técnicas de relajación.
A la relajación se le ha llamado la "aspirina" de la psicología y ha sido empleada casi para todo con más o menos éxito. De hecho en la literatura científica existe cada vez más evidencia de la eficacia de los procedimientos de la relajación.
Prueba tangible de la eficacia de las técnicas...