Metodos

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Escuela de salud
Preparador Físico











Calzado deportivo



















Nombres:


• Bárbara Antoine Concha
• Ruben Cuevas Olivares
• Carla Jaque Vásquez• Perla Mendoza Landaeta
• Héctor Pizarro Castro





Introducción


Para la adecuada práctica  deportiva es gran trascendencia la buena elección de los diferentes  elementos que intervienen en el proceso de entrenamiento como las instalaciones deportivas donde se realiza la actividad física, los entrenadores, la indumentaria,  los equipamientos, entreotros. Pero la elección del calzado deportivo es determinante, aunque en ocasiones no se la da la debida importancia, ya que el uso de zapatillas inapropiadas, con el tiempo,  puede acarrear graves consecuencias para el organismo.

Así como también el equipamiento de los distintos deportes; La tela y el aire son malos conductores del calor, establecen una barrera a la pérdida del mismo. El usode varias capas de ropa fina o de vestimenta forrada de piel de animal, plumas o telas sintéticas, generan un mayor efecto aislante que una capa única voluminosa.

Algodón o telas que absorben el agua del sudor con mayor facilidad, la ropa seca retarda la pérdida de calor. Amplia y holgada, permite la libre circulación del aire. Los colores claros reflejan los rayos de calor.Impermeable al viento y al agua. Permeable al vapor de agua para favorecer el proceso de evaporación del sudor. Uso de gorro y guantes.






























Calzado en el deporte


Para tener en cuenta que tipo de calzado es el adecuado, hay que tomar en cuenta una serie de factores, en primer lugar: La disciplina a desarrollar o deporte que se va arealizar. Las zapatillas tienen diseño específico para cada uno de los deportes, disponemos de zapatillas especiales para correr, para deportes en los que se realizan desplazamientos cortos y bruscas frenadas como el tenis o el baloncesto, para deportes en otros predominan los saltos, para diferentes terrenos, etc. Facilitando su práctica y prevenir posibles lesiones

Al decidir sobre un buencalce, se toma en cuenta el tipo de superficie o terreno en el que se desarrollará la disciplina. Hace unos 25 años atrás habían 4 a 5 variedades de zapatillas, las cuales se debían acomodar al tipo de deporte que aquellas personas realizaba, actualmente las casas comerciales tienen una gama de zapatillas de distintas marcas y modelos, colores y formas; realizan estudios anatómicos y biomecánicos paraenfrentarse al tipo de actividad y a la superficie ya sea césped, asfalto, cemento, madera, tierra, superficies sintéticas y en suelos duros, blandos, lisos y/o deslizantes.

Una vez analizado el tipo de suelo y el deporte que se realizará, se deben tomar en cuenta otros factores que van a influir en la elección del tipo de zapatilla y es de gran importancia saber que no todos sentimos la mismacomodidad con un tipo de calzado, quizá para algunos sea la ideal y para otras puede no serlo. Esto varía según la pisada y el tipo de pie de cada individuo, influenciado por el tipo de peso, talla, flexibilidad y el desarrollo muscular de cada uno.


Distribución del pie según el taco


























Ejemplo de algunos modelos de pie:

1. Pie Griego:el dedo índice es el más largo del pie
2. Pie Egipto: el dedo gordo o pulgar es el más largo del pie (es el más común)
3. Pie Pronador: pie con predisposición a exagerar el movimiento de inclinación hacia dentro de los tobillos.
4. Pie Supinador: tobillo que presenta respecto a la pierna, una posición arqueada hacia afuera.
5. Pie Cavo: puede provocarnos fascitis (irritación...