Mexico obeso
Páginas: 3 (508 palabras)
Publicado: 8 de julio de 2014
Los tres factores que en lo personal considero que han llevado a México a ser un país con alto grado de obesidad son los siguientes:
1. La Ignorancia porque escuchamos la palabra “dieta” y deinmediato la relacionamos con dejar de comer, siendo que es todo lo contrario.
2. Economía, es más barato comprar una pasta que solo le agregas agua y aceite a comprar una pechuga de pollo.
3.Trabajo, en la actualidad las mujeres trabajan de igual manera que los hombres, al no haber tiempo de preparar la comida en casa, compramos comida chatarra en la calle.
Características de AlimentosChatarra:
1. Grasosos
2. Demasiado Dulces
3. Rápidos y Fáciles de conseguir
Enfermedades derivadas de la obesidad:
1. Hipertensión
2. Diabetes
3. Infertilidad
Diez de losalimentos disponibles para una dieta balanceada:
1. Brócoli
2. Nopales
3. Avena
4. Tomate
5. Espinacas
6. Pescado
7. Arroz Integral
8. Pechuga de Pollo
9. Coliflor
10. Fresas
11.
12.13.
14.
15.
16.
17.
18. Mis tres malos hábitos alimenticios y como corregirlos:
19.
1. Abusar del pan blanco, mismo que podría sustituir por pan integral o multigrano y reducir la cantidadque consumo.
20.
2. Consumo postres de harina, lo solucionaría sustituyéndolos por fruta como las fresas, manzanas y papaya.
21.
3. Las guarniciones de arroz o puré de papa, me ayudaríacambiarlas por ensaladas y arroz integral.
22.
23. Las medidas que el gobierno debería de tomar ante la obesidad en México sería agregando impuestos a las gaseosas, pasteles, papas fritas embolsadas, etc.También deberían de tener una nutrióloga en cada escuela que instruya a los niños sobre cómo cuidar su peso y las consecuencias de no hacerlo, podrían en el momento de detectar a un niño con obesidadcitar a sus padres para hacerles ver el daño a largo plazo que sufrirá su hijo; De igual manera se puede incentivar a los niños otorgándoles puntos extra por kilos bajados o mantenidos en su peso....
1. La Ignorancia porque escuchamos la palabra “dieta” y deinmediato la relacionamos con dejar de comer, siendo que es todo lo contrario.
2. Economía, es más barato comprar una pasta que solo le agregas agua y aceite a comprar una pechuga de pollo.
3.Trabajo, en la actualidad las mujeres trabajan de igual manera que los hombres, al no haber tiempo de preparar la comida en casa, compramos comida chatarra en la calle.
Características de AlimentosChatarra:
1. Grasosos
2. Demasiado Dulces
3. Rápidos y Fáciles de conseguir
Enfermedades derivadas de la obesidad:
1. Hipertensión
2. Diabetes
3. Infertilidad
Diez de losalimentos disponibles para una dieta balanceada:
1. Brócoli
2. Nopales
3. Avena
4. Tomate
5. Espinacas
6. Pescado
7. Arroz Integral
8. Pechuga de Pollo
9. Coliflor
10. Fresas
11.
12.13.
14.
15.
16.
17.
18. Mis tres malos hábitos alimenticios y como corregirlos:
19.
1. Abusar del pan blanco, mismo que podría sustituir por pan integral o multigrano y reducir la cantidadque consumo.
20.
2. Consumo postres de harina, lo solucionaría sustituyéndolos por fruta como las fresas, manzanas y papaya.
21.
3. Las guarniciones de arroz o puré de papa, me ayudaríacambiarlas por ensaladas y arroz integral.
22.
23. Las medidas que el gobierno debería de tomar ante la obesidad en México sería agregando impuestos a las gaseosas, pasteles, papas fritas embolsadas, etc.También deberían de tener una nutrióloga en cada escuela que instruya a los niños sobre cómo cuidar su peso y las consecuencias de no hacerlo, podrían en el momento de detectar a un niño con obesidadcitar a sus padres para hacerles ver el daño a largo plazo que sufrirá su hijo; De igual manera se puede incentivar a los niños otorgándoles puntos extra por kilos bajados o mantenidos en su peso....
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