Mi abuelithoç
Páginas: 7 (1524 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2013
Escuela Preparatoria Oficial No. 141
Turno: Matutino
Grado: 1º Grupo: IV
Alumna: Dayanna García Díaz
Materia: Salud integral del adolescente I
Profesor: Rogelio Cuevas Vargas
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
TEMAS: Dieta, Plato del buen comer y Estado nutricional.
CICLO ESCOLAR:
2013-2014.
Dieta…………………………………..……4
Plato del buen comer………………….……6
Estado nutricional………………….……..10Conclusión………………………………..12
Bibliografías………………………………14
Mediante este proyecto podrás observar que es muy importante lo que comes o lo que le das a ingerir a tu cuerpo, dándote como información que la comida mas balanceada es el poder llevar a cabo lo que dice el plato del buen comer.
Los nutriólogos recomiendan una buena alimentación ya que esto es necesario para nuestro rendimiento físico duranteel día en las actividades que realizas.
Al tener un mal habito del concepto de la buena comida, le ocasionas enfermedades a tu cuerpo como a la mente, que muchas de estas enfermedades se dan por una mala alimentación y llegan hasta la muerte si no se les da la atención médica adecuada.
LA DIETA
Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamientonutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el término suele ser utilizado para referirse a los regímenes especiales para bajar de peso o para combatir ciertas enfermedades, aunque estos casos representan modificaciones de la dieta y no la dieta en símisma.
CLASIFICACIÓN SEGÚN LA DIETA:
De acuerdo a la dieta que siguen, los seres vivos pueden ser calificados de diversa forma: carnívoros (comen carne), detritívoros (se alimentan de sustancias orgánicas muertas), herbívoros (ingieren plantas y frutas), insectívoros (insectos), omnívoros (su sistema puede digerir carnes y vegetales) o caníbales(comen miembros de la misma especie), entre otros.El ser humano es omnívoro por naturaleza, aunque por cuestiones ideológicas o religiosas muchos optan por ser vegetarianos (se abstienen de las carnes y del pescado).
TIPOS DE DIETAS:
Dietas equilibradas. Este tipo de dieta contiene todos y cada uno de los nutrientes necesarios para no ocasionar ningún trastorno al organismo. Con nutrientes necesarios nos estamos refiriendo a todos, es decir,glúcidos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.
2. Dietas no equilibradas Este tipo de dietas tiene carencias en algún nutriente específico o en varios de ellos. Los que nos lleva a que existan varias clases de dietas no equilibradas:
2.1. Dietas con carencia de proteínas.
2.2. Dietas con carencia de lípidos.
2.3. Dietas con carencia de glúcidos.
2.4. Dietas con carencia de alguna o variasvitaminas.
2.5. Dietas con carencia de algún o algunos minerales.
3. Dietas cetogénicas. En estos tipos de dietas (existen varias) hay una total o casi total carencia de glúcidos. Se utiliza la proteína como alimento principal.
4. Dietas disociadas. De este tipo de dietas también existen varias. En estos tipos de dietas se descompensa adrede la alimentación. Durante ciertas comidas o durantealgunos días sucesivos, solamente se ingiere unos tipos de alimentos muy determinados.
PLATO DEL BUEN COMER
Una herramienta útil que te puede ayudar a llevar una buena alimentación es el plato del bien comer, úsalo y lograrás llevar una dieta balanceada
Algunas veces, la rutina diaria y la falta de tiempohacen que las personas no lleven una dieta balanceada y se olviden de consumir alimentos que les proporcionen las cantidades necesarias de nutrientes para un buen funcionamiento del organismo.
"El plato del bien comer. Una guía de alimentación para la población mexicana, que facilita la orientación alimentaria y puede así fomentar buenos hábitos de alimentación en la población para todos los...
Turno: Matutino
Grado: 1º Grupo: IV
Alumna: Dayanna García Díaz
Materia: Salud integral del adolescente I
Profesor: Rogelio Cuevas Vargas
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN
TEMAS: Dieta, Plato del buen comer y Estado nutricional.
CICLO ESCOLAR:
2013-2014.
Dieta…………………………………..……4
Plato del buen comer………………….……6
Estado nutricional………………….……..10Conclusión………………………………..12
Bibliografías………………………………14
Mediante este proyecto podrás observar que es muy importante lo que comes o lo que le das a ingerir a tu cuerpo, dándote como información que la comida mas balanceada es el poder llevar a cabo lo que dice el plato del buen comer.
Los nutriólogos recomiendan una buena alimentación ya que esto es necesario para nuestro rendimiento físico duranteel día en las actividades que realizas.
Al tener un mal habito del concepto de la buena comida, le ocasionas enfermedades a tu cuerpo como a la mente, que muchas de estas enfermedades se dan por una mala alimentación y llegan hasta la muerte si no se les da la atención médica adecuada.
LA DIETA
Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamientonutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el término suele ser utilizado para referirse a los regímenes especiales para bajar de peso o para combatir ciertas enfermedades, aunque estos casos representan modificaciones de la dieta y no la dieta en símisma.
CLASIFICACIÓN SEGÚN LA DIETA:
De acuerdo a la dieta que siguen, los seres vivos pueden ser calificados de diversa forma: carnívoros (comen carne), detritívoros (se alimentan de sustancias orgánicas muertas), herbívoros (ingieren plantas y frutas), insectívoros (insectos), omnívoros (su sistema puede digerir carnes y vegetales) o caníbales(comen miembros de la misma especie), entre otros.El ser humano es omnívoro por naturaleza, aunque por cuestiones ideológicas o religiosas muchos optan por ser vegetarianos (se abstienen de las carnes y del pescado).
TIPOS DE DIETAS:
Dietas equilibradas. Este tipo de dieta contiene todos y cada uno de los nutrientes necesarios para no ocasionar ningún trastorno al organismo. Con nutrientes necesarios nos estamos refiriendo a todos, es decir,glúcidos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.
2. Dietas no equilibradas Este tipo de dietas tiene carencias en algún nutriente específico o en varios de ellos. Los que nos lleva a que existan varias clases de dietas no equilibradas:
2.1. Dietas con carencia de proteínas.
2.2. Dietas con carencia de lípidos.
2.3. Dietas con carencia de glúcidos.
2.4. Dietas con carencia de alguna o variasvitaminas.
2.5. Dietas con carencia de algún o algunos minerales.
3. Dietas cetogénicas. En estos tipos de dietas (existen varias) hay una total o casi total carencia de glúcidos. Se utiliza la proteína como alimento principal.
4. Dietas disociadas. De este tipo de dietas también existen varias. En estos tipos de dietas se descompensa adrede la alimentación. Durante ciertas comidas o durantealgunos días sucesivos, solamente se ingiere unos tipos de alimentos muy determinados.
PLATO DEL BUEN COMER
Una herramienta útil que te puede ayudar a llevar una buena alimentación es el plato del bien comer, úsalo y lograrás llevar una dieta balanceada
Algunas veces, la rutina diaria y la falta de tiempohacen que las personas no lleven una dieta balanceada y se olviden de consumir alimentos que les proporcionen las cantidades necesarias de nutrientes para un buen funcionamiento del organismo.
"El plato del bien comer. Una guía de alimentación para la población mexicana, que facilita la orientación alimentaria y puede así fomentar buenos hábitos de alimentación en la población para todos los...
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