Mi Alimentacion Es Correcta

¿Mi alimentación es correcta?
Mucha de las beses tenemos la expectativa de alimentarnos de una forma sana pero eso es incorrecto aquí te vamos a enseñar a alimentarte de una forma sana sinque dejes de comer o tener unas dietas muy pesadas
Para tener una buena alimentación tienes que alimentarte de una forma normal las de mas personas pero la general tienen que comermenos pero por lo menos 5 beses al día esto no solo te va a ayudar a que te sientas bien sino a que tu cuerpo función de manera correcta sin que lo sometas a comidas pesadas que puedenalentar a tu organismo

Si nosotros consumimos preferentemente alimentos que contengan una cantidad de grasas mayor nos volveremos perezosos y con ganas de no hacer nada esto es porqueingerimos comida demasiado pesada para nuestro cuerpo y gastamos energía al digerir la comida por lo tanto nos cansamos
Pero en cambio si comemos una balanceada combinación de alimentoscomo grasas y los dulces estos nos proporcionaran energía de mayores forma y sin cansarnos y tendremos un mayor rendimiento en el día
Los alimentos que nos van a ayudar a lograr un mejorrendimiento y no solo a que te sientas bien si no que va ayudar a tu cuerpo A formar y reparar sus tejidos ,B disponer de fuentes de energía para todos sus procesos orgánicos ,C regular dichosprocesos
Los procesos que se llevan a cabo son:
METABOLISMO: son los cambios físicos y trasformación de energía que pasan en el organismo.
NUTRICIÓN: conjunto de procesos relativos alcrecimiento y mantenimiento del cuerpo o de alguna de sus partes, así como la reparación de estructuras celulares
los alimentos energéticos son aquellos que te van ayudar a que tu cuerpo tengala energía necesaria ej.
HIDRATOS DE CARBONO: (azúcares y almidones) Los almidones son convertidos en azúcares (maltosa), por la enzima de la saliva La maltosa es convertida posteriormente en...