MI CUMPLE

LA NUTRICION
¿En qué consiste una dieta balanceada?
Esto consiste en el consumo equilibrado y variada de los alimentos que nos proporciona energía suficiente equilibrada para el desarrollo yfuncionamiento de nuestro cuerpo, una dieta recomendada debería contener un 60% de carbohidratos, 15% de proteínas y 25% de grasas. Tal vez algunas, sobre todo los jóvenes, se complaces al consumiralimentos que sola mente llenan pero no nutren.
El sabor es el único beneficio que les satisface y ese sabor casi siempre está ligado con el exceso de algunas sustancias que a la larga es dañina para elcuerpo y que acarreara enfermedades.
Si solo nos alimentamos de hamburguesas, pizzas o papas fritas nuestra salud será deficiente. De vez en cuanto nos hace daño; el núcleo de nuestra alimentación debede ser balanceada.
Una de las funciones de un buen gobierno que tenga intenciones de adúcar a su pueblo para una vida mejor sería la de enseñarles a comer. La buena alimentación no es cara; vale másun litro de refresco que un litro de leche. Las frutas y las verduras nos nutren y cuestan más o menos que las frituras. Por eso debemos consumir más lo natural que lo artificial o químico.
Loshábitos alimenticios se deben a diversos factores las costumbres familiares, como la selección y preparación de los alimentos y la forma de consumo de los mismos. Los hábitos alimenticios de las familiasse transmiten de padres a hijos y están influidos por varios factores entre los que destacan: el lugar geográfico, el clima, la vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y experiencias,por supuesto que también tienen que ver la capacidad de adquisición, la forma de selección y preparación de los alimentos y la forma de consumirlos horarios y maneras.
Hay que tomar en cuenta que losalimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes y poder realizar las actividades diarias. Ninguna persona logra sobrevivir sin alimentos y...