Mi Mundo

| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
Desayuno | -Un zumo de naranja natural o 1 jugo de frutas permitidas sin azúcar o edulcorante.-2 tostadas integrales conmermelada light. | -Un zumo de naranja natural o 1 jugo de frutas permitidas sin azúcar o edulcorante.-1 pan árabe o pita con jamón de pavita y queso light. | -Un zumo de naranja natural o 1 jugo de frutaspermitidas sin azúcar o edulcorante.-2 tostadas integrales con mermelada light. | -Un zumo de naranja natural o 1 jugo de frutas permitidas sin azúcar o edulcorante.-1 pan árabe o pita con jamón depavita y queso light | -Un zumo de naranja natural o 1 jugo de frutas permitidas sin azúcar o edulcorante.-2 tostadas integrales con mermelada light. | -Un zumo de naranja natural o 1 jugo de frutaspermitidas sin azúcar o edulcorante.-1 pan árabe o pita con jamón de pavita y queso light | opcional |
Almuerzo | - Estofado. (200 gr de carne o pollo). (Acompañar con media papa sancochada o ½ tazade choclo desgranado.)- 2 tazas de ensalada de verduras mínimo tres colores.- Una taza de té verde. | -Pollo al horno. (200 gr de pollo o pescado) .(Acompañar media papa sancochada o ½ taza de choclodesgranado.)
- 2 tazas de ensalada de verduras mínimo tres colores.- Una taza de té verde. | -cau – cau.(200 gr de pollo)(Acompañar con media papa sancochada o ½ taza de choclo desgranado.)- 2tazas de ensalada de verduras mínimo tres colores.- Una taza de té verde. | - Pollo relleno.(Acompañar con media papa sancochada o ½ taza de choclo desgranado.)- 2 tazas de ensalada de verduras mínimotres colores.- Una taza de té. | -Pescado encebollado. (200 gr de carneo o pollo).(Acompañar con media papa sancochada o ½ taza de choclo desgranado.)- 2 tazas de ensalada de verduras mínimo trescolores.- Una taza de té. | -Caiguas rellenas. (200gr de carne molida baja en grasa o pollo o jamón de pavita).(Acompañar con media papa sancochada o ½ taza de choclo desgranado.)
- 2 tazas de ensalada...