MI SALUD

¿Hay relación entre lo que como y mi salud?
Los estudios más avanzados e innovadores, tales como la decodificación biológica de las enfermedades, apuntan que la presencia de salud en el aspecto emocional determina y condiciona el mantenimiento de una salud física en óptimas condiciones o, por otra parte, la carencia de ella condicionará la presencia de diversas alteraciones en nuestroorganismo.
Además, que la resolución de los conflictos más profundos en nuestra vida, determinará el pronóstico que tendrá la enfermedad de la cual se está padeciendo, constituyéndola por una parte como una oportunidad para la regeneración de nuestro organismo si se equilibra el sistema emocional o,  por otra parte, se podrá constituir -si no se trata-  como la pérdida vital de energía, la acentuación dela enfermedad y el pronóstico inminente hacia la muerte.
En la actualidad, los estudios de la salud integral afirman que el ser humano experimenta más de 2000 conflictos emocionales en su vida y que a casi ninguno de ellos se les busca la solución a través de un tratamiento psicológico adecuado, motivo por el cual se hace necesario tener el conocimiento esencial sobre dicho factor, para detectary prevenir a tiempo las enfermedades.
¿Qué tipos de ejercicios son más benéficos a mi edad?
Levantamiento de pesas
El entrenamiento de resistencia para adolescentes es una forma perfectamente aceptable de aumentar la masa muscular mientras aceleran su metabolismo y pierden grasa. Para conseguir los mejores resultados, los adolescentes deben levantar pesas por lo menos de tres a cuatro veces porsemana, pero no más de 2 días seguidos. Esto permitirá que el cuerpo tenga tiempo para recuperarse entre sesiones.
Advertencias sobre el entremamiento de resistencia
Los adolescentes que levanten pesas (al igual que los adultos) deben tratar de aprender en primer lugar las técnicas adecuadas para cada ejercicio para minimizar el riesgo de lesionarse. Los adolescentes deben evitar en especiallos ejercicios de mucho peso y pocas repeticiones (cualquier ejercicio con menos de tres repeticiones por serie), debido a que no deben exponer a sus cuerpos en desarrollo a esfuerzos extremos. Haz ejercicios que tengan 5, 8 o 10 (o más) repeticiones por serie para evitar ejercitarte en exceso.
Creando un plan

Para los principiantes, tres días de entrenamiento para el cuerpo entero a la semanason suficientes para estimular la pérdida de peso y el aumento de masa corporal sin correr riesgos excesivos. Haz cinco series o cinco repeticiones de cada levantamiento, tres series de ocho repeticiones o tres series sin repeticiones, variando en cada sesión para que tu cuerpo no se acostumbre a las rutinas. Enfócate en progresar cada semana agregando peso a la barra de forma gradual o realizandomás repeticiones con el mismo peso.

¿Cuáles son las necesidades básicas de mi organismo?
Alimentarse y consumir agua.
Realizar la necesidades naturales del organismo (ir al baño).
Dormir.
El afecto.
Respirar oxigeno.

¿Cómo puedo controlar el buen estado físico de mi cuerpo?
1. El primer paso para mejorar nuestra salud es encontrar tiempo para hacer ejercicio.
2. El segundo paso essaber cómo estamos y qué debemos mejorar. Hacerse un examen médico y análisis de sangre podría ser la forma más barata de evitar parar en un hospital.
3. El tercer paso es lo que en Triton Multi Sport llamamos entrenamiento inteligente, hacer ejercicio sin saber qué estamos haciendo no es algo inteligente, por eso la propuesta es hacer ejercicio en forma inteligente, sabiendo primero cómo estamospara así saber qué debemos mejorar y luego cómo y cuándo hacer lo que nos va ayudar a mejorar.
4. El cuarto paso es la variabilidad en el entrenamiento, hacer el mismo entrenamiento una y otra vez nos lleva al principio a quemar algunos de los kilos de grasa de más, pero continuar haciendo lo mismo por un tiempo prolongado nos llevará a caminar en círculos y a estar llegando al mismo lugar, de...