Mica

mica Atención, personas pequeñas que tienen complejos con su altura. Por si no lo sabían, su problema tiene solución y no se trata de cirugías rarísimas y costosas que prometen más estatura.Simplemente se trata de incorporar actividad física en su rutina, pues existen algunos ejercicios que ayudan a crecer ese par de centímetros que tantos petisos desearían tener.

Obviamente, no seremos másaltos de la noche a la mañana. Como toda actividad física, los resultados están a la vista cuando nos ejercitamos con regularidad así que, si quieres aumentar la estatura, tienes que ser constante enla práctica de estos ejercicios que estirarán tus músculos.

¿Eres un hombre traumado porque tu novia es más alta que tú? ¿Eres una mujer que no se baja de los tacos ni para bañarse? ¡No desesperenmás! Descubran cuáles son los ejercicios que ayudan a ser más altos.

La natación. ¿Has notado que la mayoría de los nadadores profesionales son altos? Nadar es un muy buen ejercicio que estira losmúsculos, especialmente los del área de la columna, que son esenciales para determinar la altura de una persona

Ejercicios de estiramiento. Las rutinas de estiramiento te ayudarán a crecer algunoscentímetros, pues, cuando las practicamos con regularidad, los músculos se alargan y mejora la postura corporal. No necesitas ir al gimnasio para hacerlos. Desde tu hogar, estira y apoya una pierna haciaatrás sobre una silla. Sentirás una breve molestia al comienzo pero poco a poco pasará. Otro ejercicio que puedes hacer es pararte con las dos piernas juntas y saltar en puntitas de pie durante porlo menos dos minutos.

Correr cuesta arriba. Cuando caminamos o corremos en una subida nos cansamos mucho, pero eso es porque nuestros músculos trabajan mucho más para imponer resistencia. Subir unacolina es un buen trabajo para ser más alto, pues aumentan los espacios entre los discos de la columna vertebral.

Colgarse boca abajo. Una forma bastante inusual pero no por ello menos efectiva...