Micropausas Laborales
Páginas: 3 (689 palabras)
Publicado: 26 de junio de 2012
Manual De Terapia Ocupacional
Elaborado por: Camaño, Damaris Carvajal, Heydikel
“Medidas Preventivas De Las Enfermedades De La Columna Vertebral”
“Una postura correcta, es la mejor manerade tener una columna saludable”
Se intentará actuar sobre los malos hábitos posturales corrigiéndolos, pero también hemos de tener en cuenta que las causas de adoptar posturas forzadas puestosdependen de trabajo, principalmente organización de del factores trabajo, relativos a las condiciones de trabajo: diseño de los iluminación, exigencias de las tareas tanto físicas como visuales,mobiliario, etc. Casi todas las profesiones tienen sus riesgos e influyen en el desencadenamiento de las lumbalgias. Por ello, hay que estudiar separadamente cada una de ellas. No obstante, las recomendacionesdadas en relación con la higiene postural pueden ser válidas para la mayoría de ellas.
HIGIENE POSTURAL EN EL MEDIO LABORAL
Higiene Postural Recomendaciones Generales
Cuide de no trabajar conlos brazos por encima de su cabeza por periodos de tiempo prolongados.
Al realizar el trabajo hay que tener en cuenta los factores relacionados con el entorno ocupacional y laboral: los trabajosque se hagan de forma repetitiva, los levantamientos de pesos, las posturas mantenidas en el trabajo, las rotaciones y las vibraciones de vehículos o máquinas, etc., suelen ser perjudiciales. Unapostura mantenida tanto de pie como sentado es motivo de dolor lumbar. Es de gran importancia mantener una postura de trabajo adecuada y que el material y mobiliario con que trabajamos esté adaptado anuestras características.
No incline el cuello y espalda por más de 30 grados. Al estar de pie, poner siempre un pie más adelantado que el otro y cambiar a menudo de posición, no estar de pie parado sise puede estar andando. Caminar con buena postura, con la cabeza y el tórax erguidos. Usar zapatos cómodos de tacón bajo.
Para recoger algún objeto del suelo flexionar las rodillas y mantener...
Elaborado por: Camaño, Damaris Carvajal, Heydikel
“Medidas Preventivas De Las Enfermedades De La Columna Vertebral”
“Una postura correcta, es la mejor manerade tener una columna saludable”
Se intentará actuar sobre los malos hábitos posturales corrigiéndolos, pero también hemos de tener en cuenta que las causas de adoptar posturas forzadas puestosdependen de trabajo, principalmente organización de del factores trabajo, relativos a las condiciones de trabajo: diseño de los iluminación, exigencias de las tareas tanto físicas como visuales,mobiliario, etc. Casi todas las profesiones tienen sus riesgos e influyen en el desencadenamiento de las lumbalgias. Por ello, hay que estudiar separadamente cada una de ellas. No obstante, las recomendacionesdadas en relación con la higiene postural pueden ser válidas para la mayoría de ellas.
HIGIENE POSTURAL EN EL MEDIO LABORAL
Higiene Postural Recomendaciones Generales
Cuide de no trabajar conlos brazos por encima de su cabeza por periodos de tiempo prolongados.
Al realizar el trabajo hay que tener en cuenta los factores relacionados con el entorno ocupacional y laboral: los trabajosque se hagan de forma repetitiva, los levantamientos de pesos, las posturas mantenidas en el trabajo, las rotaciones y las vibraciones de vehículos o máquinas, etc., suelen ser perjudiciales. Unapostura mantenida tanto de pie como sentado es motivo de dolor lumbar. Es de gran importancia mantener una postura de trabajo adecuada y que el material y mobiliario con que trabajamos esté adaptado anuestras características.
No incline el cuello y espalda por más de 30 grados. Al estar de pie, poner siempre un pie más adelantado que el otro y cambiar a menudo de posición, no estar de pie parado sise puede estar andando. Caminar con buena postura, con la cabeza y el tórax erguidos. Usar zapatos cómodos de tacón bajo.
Para recoger algún objeto del suelo flexionar las rodillas y mantener...
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